英國「監獄硬漢」查爾斯‧薩爾瓦多(Charles Salvador)過去以強壯與暴力聞名，曾是全英國最暴力的囚犯。但最近據英國《鏡報》報導，他在入獄後轉型成了一名健身專家。他自創了新的健身訓練模式，每天一口氣能吃下18顆蛋清、38升水，一天能做2000下伏地挺身，並在這一過程中還減掉了25公斤的體重。
報導稱，這位英國「監獄硬漢」自年少時因綁架與搶劫罪入獄，薩爾瓦多還曾在監獄裡無端襲擊了至少20名獄卒及獄友，不斷加刑的結果，就是在監獄裡待了40年。同時他也是世界監獄伏地挺身項目的紀錄保持人，以60秒內做了172下奪冠，因此有了「全英國最暴力囚犯」的傳奇稱號。
2002年，薩爾瓦多以自身訓練經驗出版了《孤獨健身》(Solitary Fitness)一書，擅長寫作與塗鴉的他，親自寫下書中的每字每句，並手繪健身教學示範的插圖，書中更強調不需要任何昂貴器材或俱樂部會費，就可以在家健身，風靡世界。
2009 年上映的電影《布朗森》是以其人生經歷改編而成
「英雄聯盟」(LOL)中的角色「弗雷爾卓德豪腕-布郎姆」也是以薩爾瓦多為原型
據悉，去年改名為「查爾斯‧薩爾瓦多」的查爾斯‧布朗森說，他之所以要進行新的健身訓練，是因為吃太多巧克力棒而「變胖了」，這位62歲的英國囚犯便決定改掉飲食壞習慣來保持體態。
他通過一天只吃一餐與一碗湯，暢飲38升水、一口氣吃下18顆蛋清、一天坐2000個伏地挺身，減掉了25公斤的體重，體重便從114公斤重減到只剩89公斤重。
據他的未婚妻洛林‧埃瑟林頓說，現在他的體重又因為增重訓練後，加上13公斤的肌肉，又恢復到102公斤。另外，讓薩爾瓦多感到遺憾的是，他覺得監獄的院子實在太小，讓他無法做短跑衝刺訓練。
今年6月英國著名遊樂園「艾爾頓塔」(Alton Tower)中，贏得《金氏世界紀錄》「最多圈」紀錄保持的雲霄飛車發生相撞意外，其中一名少女因此斷腿，薩爾瓦多聽聞此事，便畫了一張塗鴉，寫上「希望你快快康復」，寄給少女送上溫暖。
另外，他平時也會義賣自己的塗鴉作品來為患病兒童募款，更參與許多公益活動，呼籲青少年遠離犯罪。（中新網）
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