作家村上春樹曾說：
「人不是慢慢變老的，
而是一瞬變老的。」
人變老，不是從第一道皺紋、
第一根白髮開始，
而是從放棄自己那一刻開始。
只有對自己不放棄的人，
才能活成不怕老、不會老的人。
有一種人，一輩子都不會老。
歲月好像遺忘了他（她）們，
老去的只是年齡，
不老的卻是氣質和神色。
那是因為他（她）們身上，
都有下面這些特質，缺一不可：
有一顆童心
成年後依然保有一顆童心特別難得，
這不是沒心思、傻氣，
而是看過世界的殘酷後，
依然相信美好，
始終保持著對事物的好奇心。
這樣的人離幸福更近，
自然也會顯得更年輕。
注重日常儀表
老年人絕不能未老先衰，
沉湎於青春消逝的追悔中，
覺得一切美好的東西
都不再屬於自己，
認為充實自己、
打扮自己這樣的事只屬於年輕人。
年輕人有一種自然美，
無須刻意打扮，
但上了年紀的人，
無論在家和外出，
都要根據不同的場合修飾自己，
使自己得體大方，
給人給己以愉悅。
當你穿著得體，
整個人都顯得精神飽滿，
也更有自信，
看起來比實際年齡都要年輕十歲呢！
堅持讀書學習、旅行
顯得年輕的人，
大多都堅持活到老學到老。
腹有詩書氣自華，
讀書多了，容顏自然改。
讀書開闊心胸，旅行開闊眼界，
喜歡讀書和旅行的人，
對任何事情有自己的見解，
不會人云亦云，自然神採飛揚，
洋溢著青春的活力。
心地善良
看起來年輕的人，
一定單純品性善良，
這是長期的心與行為的修煉，
在臉上的投影。
正所謂相由心生，
有慈悲心、有愛心的人，
往往從內而外散發出一種光芒。
寬厚的人多半一臉福相，
性情柔順的人面相柔和善美。
有追求
看起來年輕的人，
會使自己永遠保持
生命的朝氣和活力，
不安於現狀。
即使退了休，
也在各個方面有新的追求，
在力所能及的範圍內，
積極投入各項活動，
如唱歌、攝影、書畫、跳廣場舞……
這樣，
展示在你面前的生活
才會更有朝氣，
也才會使你永遠不老。
有生活情調
愛生活還不夠，
如果能再有點情調就完美了。
不享受錢買來的優越，
願意花心思養幾盆綠植，
動手製作一些小玩意兒，
別有一番情趣。
這樣的人，
歲月怎麼忍心讓其老去呢？
堅持運動
身體健康才是保持年輕的基礎，
不顯老的人一定都堅持運動，
讓自己由內而外散發著活力。
心態年輕
心態年輕的人，
會積極嘗試新鮮事物，
總是帶著好奇眼光
去學每一樣新東西。
在他（她）們身上，
你也許能看到眼角眉梢的皺紋，
但更讓你目不轉睛的，
是他（她）那神採奕奕的面容，
和熱愛生活的精神狀態。
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