據臺灣「東森新聞」報導,甩肉50公斤,基隆妹貝果瘦身後成為人人稱羨的正妹,讓曾嘲笑她的男生也回頭。但這還不是最誇張,16日她騎車在基隆火車站附近,被警察臨檢攔下,懷疑她未成年騎車。由於拿出身份證上照片和本人實在不像,警察不信,只好將她請回警局調查。沒想到證實是本人後,連警察都來要電話,讓她哭笑不得。
19歲那年把吃當成人生最大樂趣,體重狂飆90公斤,貝果減重成功至今第5年,靠著飲食調整和運動等,短短一年就甩肉50公斤,活脫脫是個陽光健康辣妹,回顧之前的照片很多人都直呼不敢置信。
連結:健康減肥有7個指標:
1)每周減重一般不超過2斤(也可因人適應能力而異),最多不超過4斤;
2)在體重和體脂下降的同時,身體圍度(WHR\BMI指數等)也下降了;
3)保證攝入的熱量能提供每天身體的最低能量需求;
4)保證飲食營養均衡,滿足身體及運動的營養需求;
5)適量的運動,既不過少(沒有效果),也不過多(對身體造成負擔);
6)良好的睡眠(不是大睡特睡),保證最科學的運動營養雙重幹預減肥方法的執行;
7)能夠保持良好的精神狀態,放鬆的心情。