1、進行戶外運動前1－2天請將睡袋完全舒展，有助於在野外充分發揮其保暖性能。出發前再將睡袋裝入壓縮袋。
2、寒冷環境下請勿穿著外套進入睡袋，建議只穿內衣睡眠，這樣有助於快速提高睡袋內溫度和睡眠的舒適性。
3、在營地裡如時間許可，早晨將睡袋外翻，置於帳篷頂或乾燥、通風、陽光照耀的環境，有助於睡袋的風乾，但是要避免白天的強烈日光照射。
4、收納時，可先將睡袋卷收一次，擠出大部分空氣。再將睡袋攤開，從尾部開始將睡袋不規則地放入壓縮袋內。不推薦用卷收的方式放入壓縮袋內，因為長期有規則的卷收會使睡袋面布因為受力不均衡而加速老化。
5、羽絨睡袋面料具有防水或防潑水功能，但如果途中天氣極其潮溼，請將睡袋用塑膠袋密封，避免潮溼的空氣進入睡袋。
睡睡袋是有技巧的。不會「睡」的人即使用高寒(-35°)睡袋在一般低溫下(-5°)也會感到冷。
那麼怎樣才能睡得更暖些呢？在使用睡袋時，有很多外在因素影響睡袋的性能。要注意的是睡袋本身並不發熱，它只是有效地將體溫流失減低。下面的條件會幫助你睡得更暖些。
在野外，一個擋風的帳篷能提供一個溫暖的睡眠環境。在選擇營地時，不要選擇谷底，那裡是冷空氣的聚集地，也儘量避開承受強風的山脊或山凹。
一張好的防潮墊能有效地將睡袋與冰冷潮溼地面分開，充氣式效果更佳，在雪地上需用兩張普通防潮墊。
保持睡袋乾爽對提高睡袋中的睡眠質量很重要。睡袋吸吸的水份主要並非來自外界，而是人體，即使在極寒冷的情況下，人體在睡眠時仍會排出起碼一小杯的水份。保溫棉在受潮後會粘結而失去彈性，保溫能力下降。如睡袋連續使用多天，最好能在太陽下晾曬。經常清洗睡袋可使用使保溫棉保持彈性。
當然在睡眠時多穿衣服也可達到滿意效果。這些衣服需要較鬆軟的衣物最佳，它們可兼作加厚睡衣用。將人與睡袋之間的空隙充填滿，也可使睡袋的保暖性加強。
人體就是睡袋的熱量來源，如臨睡前先做一小段熱身運動或喝一杯熱飲，會將體溫略為提高並有助於縮短睡袋的變暖的時間。使用睡袋及睡袋套。
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