即便我們成人大腦已經發育成熟，在我們情緒失控的時候，我們也是不可理喻的像個還沒長大的孩子。
誤區：
👩：你怎麼從來不幫助做任何家務事情，你看做飯也是我，照顧孩子也是我，我還要工作啊？你看我們結婚這麼多年，你給家庭做過什麼貢獻嗎？你拿的那點工資都少得可憐，你以為我想這麼囉嗦嗎？
👨：我剛不在幫你收拾嗎？你這麼每次一不滿意就開始拿我的過去說事。你是嫌棄我沒錢，那幹什麼嫁給我？
👩：誰知道你就這點能耐啊？我閨蜜家2個保姆，日子過的不要太爽，我每天弄的灰頭灰臉，她哪點比我強，嫁給那麼好的老公。哎～～～～
👨：我已經聽夠了，你每次都是這樣說話。我們可不可以就事論事。
正確：
寶爸要知道女人首先就是比較感性的動物，為什麼說男人是火星上來的，女人是水星上來的呢？當女人非常有情緒的時候，不要和她爭論，用大道理去壓制情緒，適得其反。相反，學會 connect，也就是 attunement，心理學上就是「和弦」的意思。學會接受對方的情緒。
寶爸：老婆我知道你最近辛苦了。還有什麼我能幫你做的嗎？
是的，好好說話，不要口無遮攔，肯定會修復很多破裂的感情呢。我們要多學會表揚對方的優點，缺點也會慢慢改變的。我們沒辦法快速地改變對方，那我們可以從改變自己：好好說話開始。這聽起似乎很容易，其實不然。我們可以通過「正念療法」也就是mindful practice去蓄意地糾正我們的行為，就當是和吃飯睡覺一樣的習慣。
看似簡單的小策略，通俗讀物，並非什麼高深的理論。為人父母不需要刻意地追捧權威專家的理論。並非所有的臨床經驗都適合所有的人。不要盲目崇拜所謂的權威的育兒經，也需要針對自己的孩子做出理智的觀察和分析，僅作參考，切不可照著葫蘆畫瓢。
作者簡介：80後，小超人的媽媽，定居洛杉磯與你分享有深度，有溫度的中西結合育兒乾貨+家庭旅行美文。加入我們，讓育兒不再是孤單和頭痛的事情。和所有的媽媽們一起學一起成長，讓家庭變得更美好。
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