胃脹，是許多人都有過的胃部不適常見症狀。不過，如果你時常有胃脹感，可別不當回事了，先來看案例~
獨家視頻：
王伯伯三年前就時常有胃脹不適感，以為就是一般症狀，並沒有太重視，此次體檢時查出了幽門螺旋桿菌，於是再到醫院做進一步檢查，卻意外查出了胃癌！
● 如果胃底的容受性舒張功能發生障礙則會引起胃脹；
● 如果胃的蠕動過慢，幽門部位發生排空障礙也會引起胃脹；
● 感染到幽門螺旋桿菌，也會出現胃脹症狀。
一般的胃脹或是因為進食過多、消化不良等引起的短暫症狀，通常經過一段消食時間後，應該就會消除胃脹感覺。
但是如果長期有胃脹情況，則提示可能是胃腸道疾病和消化系統疾病的早期症狀，應當引起重視！隱藏在胃脹背後的可能就是胃潰瘍、胃炎、十二指腸潰瘍、幽門螺旋桿菌感染等疾病，這些症狀不及時就醫治療，會嚴重影響健康，甚至誘發胃癌！
專家：因進食不當等因素引起的一般性胃脹，會出現脹痛、噯氣等不適感，可通過以下方法快速緩解。
撫摸消化法
將手掌張開，以順時針方向緩慢撫摸肚子，幫助腸胃蠕動，因為人體腸道都是以順時針方向進行蠕動的。撫摸一分鐘後可起來緩慢走走，反覆幾次即可。
按揉穴位法
找到內關穴，以中指第二個關節為一寸長度，內關穴就在手腕橫紋上中心2寸處，按揉15~30分鐘可緩解胃脹不適。日常按摩還有助於保養胃部。
● 少食不食難消化的食物
炒豆、硬煎餅等硬性食物不容易消化，在胃腸裡滯留的時間也較長，會產生較多氣體而引發胃脹。
● 改變不良飲食習慣
進食太快、邊走邊吃、吸管喝飲料等，都容易吞進大量空氣，引起胃脹。
● 趕走不良情緒
焦躁、憂慮、悲傷、沮喪、抑鬱等不良情緒都可能使消化功能減弱，或刺激胃部製造過多胃酸，導致胃氣增多，腹脹加劇。
● 加強體格鍛鍊
每天堅持1小時左右的適量運動，不僅有助於克服不良情緒，而且可幫助消化系統維持正常功能。
● 少食高纖維食物
高纖維食物如土豆、麵食、豆類、以及捲心菜、花菜、洋蔥等蔬菜，易在腸胃部製造氣體，導致胃脹。
退休俱樂部諮詢熱線
021-62227302
（工作日：10:00-17:30）
諮詢訂報、入會、會員活動等
退休微商城服務熱線
400-920-9400
（周一至周日 9:00 —20:00）
諮詢微商城及產品售前售後等
點擊下方「閱讀原文」，您即可申請加入退休俱樂部。提示：新會員可免費收閱三個月報紙，填寫申請表時請到「會員中心」—「地址管理」中遞交準確地址，以免報紙寄送不達。