丁小羽，專職主持人，同時還是模特，熱愛健身、旅遊、搞怪，自製拍攝的#各行業的五十道陰影#專題小短劇紅透半邊天。
以下是小狸和小羽一次愉快的訪談。
小狸：你的身材現在一級棒，那你是什麼時候開始健身的？
小羽：我從小就比較喜歡運動，真正在健身是在這兩年，會特別去控制飲食，做特別的訓練。調整作息之類的，像類似爬山和打球之類的運動一直都挺喜歡。健身以前身體也是瘦瘦的，只是因為沒有注意飲食，那時候讀書也比較辛苦，比較容易水腫，沒有像現在這樣肉是結實。
小狸：健身的時候有沒有什麼小技巧是需要特別注意的？
小羽：很多網友都會問我，運動之前要不要暖身和收操。暖身和收操都是要的，運動之前沒有暖身，把身體熱開，容易受傷。運動完之後肌肉緊繃，如果不做收操，身體會有大量的乳酸堆積，肌肉容易酸痛。健身要注意的就是一定要做暖身和收操。
小狸：模特經常要穿高跟鞋，很容易造成小腿肌肉比較明顯，腿部線條就沒那麼好看，那要通過健身來解決的話需要怎麼做？
小羽：蘿蔔腿有很多原因，第一種是本身就是運動比較多，運動健將，小腿肌肉發達，第二種是脂肪比較多，第三種是吃的口味比較重，容易水腫，也有可能是因為你常常站很久。小腿是最難瘦下來的地方，所以拉筋是非常重要的。多做健身，會緊實腿的線條。如果你是本身就是肌肉比較多，做健身其實幫助不大，你能做的就是多做一些可以塑造你腿部線條的動作。常常穿高跟鞋的話，建議每天按摩捏捏小腿肉，做一些拉筋的動作，這樣可以很好的幫助你塑造完美的腿部線條。除此之外你也可以泡個熱水澡泡個腳，放鬆一下自己，促進血液循環，這個對模特也是很有幫助的。
小狸：你自製拍攝的#各行業的五十道陰影#系列短視頻被推上熱門好幾次，當初怎麼會想到拍這個話題的視頻集，其中你感受最深的是哪個？
小羽：我本身是主持人，做模特也是有7年多了，大學我讀的是社工系，接觸的各行各業也是比較多。後來想說拍一個這樣系列的視頻集，為各行各業說說話，把身邊朋友的一些經歷和辛苦用視頻的形式說出來，讓大家感受到，將心比心。感受最深刻的分集是《醫護人員的五十道陰影》，醫護人員可以說算是服務業，他們經常要沒日沒夜的工作無法休息，還要遭受到家屬的質疑，他們需要做的事情特別多，特別辛苦，我在拍這個系列的時候特別有感覺。臺灣的新聞也有一直在播這個視頻，因為終於有人站出來正視他們的職業，正視他們的付出了。
小狸：你本身是專職主持人，擔任主持人的時候有沒有碰到什麼好玩的事情
小羽：有啊。我主持過很多的活動，像演唱會記者會尾牙等等，期間有經歷過很多有趣的事情。像最近有個活動有個樂團準備了很久，跟我打ok的手勢，我以為是他們表演完了，於是我就說「感謝樂團給我們帶來的精彩表演」，我反應過來是我說錯，我又順口說其實是跟大家開個玩笑，就解決了這個小失誤。
小狸：美狸最近有個新功能，美狸直播，談談你對美狸的感受
小羽：我覺得美狸是一個很專業的平臺，集結了很多美妝達人健身達人，有提供很多教程。對於真正想知道一些訊息的網友來說是很有用的，像我，如果我想看一些教程我可以直接上美狸找，不用自己去收集信息很麻煩。直播可以增加互動性，我有看到其他達人有在做直播，直播可以直接跟粉絲互動，及時回答解決粉絲的問題，我覺得很有時效性，這個功能很棒。我覺得美狸是個很專業、很用心的平臺，很感謝美狸。
戳下方視頻，跟小羽學習塑造完美身材線
點擊閱讀原文，與美狸近距離接觸
>>>你的關注是我前進的動力
喜歡就點擊右上角分享到朋友圈