今年30歲的英國女子Jayne，
是個不折不扣的大胖子，
應該比在座的各位都重很多倍：
她的體重足足有335磅，303斤
腐國的黑暗料理並沒有給她的胃口帶來什麼影響
嗜甜如命的她
最愛的食物就是餅乾🍪芝士🧀蛋糕🍰
她的身形越來越龐大、走起路來都氣喘籲籲
不僅如此，肥胖的身形也讓她變得極度自卑和抑鬱
無論走到哪裡都覺得備受歧視
在她的臉上很難看到笑容
她給自己起的網名叫biggestloserjayne
最大的失敗者Jayne
這可能就是肥胖最大的恐怖之處吧
給健康帶來的危害還是次要的
最殘酷的是對心靈的摧殘
它讓你極度缺乏自信，
變得自卑、敏感、絕望
對這個世界越來越消極
看著和丈夫的婚紗照上那個龐大的身軀
她說：「完全感覺不到甜蜜，
好像自己的整個腦袋都被肥胖這個詞佔據了。
儘管別人都誇我穿著婚紗是世界上最漂亮的新娘，
但我自己心裡知道，我不是。」
她無法容忍自己這一輩子就像肥垃圾一樣的生活
走在街上永遠都是異樣的目光
她下定決心！要做些改變！
對於體重超大的人
並不適合過大的運動量
大體重很容易對身體的關節造成很大的壓力
比如說，如果你的體重超過200斤
不要一上來就開始跑步，很容易膝蓋受傷
可以採用控制飲食+快走的方法來切入
她開始在飲食方面下工夫去改善
對於一個吃慣了加工的高糖高熱量食品的人來說
天天吃水煮青菜有點不太可能
太大的落差會造成心理極度的不滿足
甚至可能會引發暴飲暴食
她並沒有一刀切斷所有美食
而是嘗試把食物做的更美味
牛肉 雞胸 雞蛋 各類青菜成為日常的主食
有牛肉提供足夠的蛋白質
加上蔬菜沙拉和一點麵包丁
偶爾也會吃一個漢堡、兩片披薩
但同時會搭配很多的蔬菜
而不是像以前那樣
自己一個人就能吃光整個披薩
偶爾也會用以前喜歡吃的東西
來補償一下
這樣才能堅持的更久
但也要控制好量，絕對不能多吃
堅持了一段時間後
她開始看到成果了
一開始體重下降很快，
尤其是大肚子變小了很多。
她開始變得有自信了，
敢去商場買新衣服打扮自己，
面對鏡頭的時候也開始甜甜的笑了
但是肚皮上的肉變得很鬆
身體各部位的皮膚，
由於缺少了脂肪的支撐
開始乾癟下垂，非常難看。
她上網查找了很多資料
知道自己僅靠節食減肥並不靠譜
於是她開始加入運動
提高肌肉含量，
試圖改善皮膚鬆弛的樣子
並沒有什麼特別高難度的動作
僅僅是一些最初級最簡單的動作
比如拍皮球啊、啞鈴拳擊啊
甚至只是這樣簡單的登山
跪姿伏地挺身
累了，就靠牆靜蹲
我知道她的動作一點都不標準
可是要知道對於一個體重300斤的人來說
龐大的身軀即便只是稍微的活動也會很難
她的小本子上記錄著自己每個星期的成就
一點點的小變化對於她來說都是成功
這周減了6磅
這周減了3磅！太棒啦！
小新經常受到各種人的提問
很多都是：「怎麼樣才能最快的瘦下來？」
「多久可以練出8塊腹肌？」
「想要減20斤，最快多長時間啊？」
😑
沒有一口吃成的胖子
也沒有一天能減乾淨的脂肪
Jayne一周減3磅、6磅
這樣的速度一點都不快
然而她卻用了足夠的耐心來等待
涅槃重生的那一天！
原來愁眉苦臉的大胖子
如今穿上漂亮的裙子美美的笑
從原來的335磅
減了30磅、75磅、120磅
她在一點一點的慢慢變化著
臉上少了橫肉，多了笑容
原來的那件緊身的衣服，
如今穿在身上已經松松垮垮
甚至能裝得下她和老媽兩個人！
原來的牛仔褲和現在的牛仔褲
原來的婚戒和現在的婚戒
原來的手和現在的手
原來的紋身和現在的紋身
原來的胳膊和現在的胳膊
原來的臉和現在的臉
原來的肚子和現在的肚子
原來的老公和現在的老公
沒錯，Jayne在減肥的過程中，還帶上了自己的老公
不知不覺，老公也跟著她瘦了好幾十磅
這感覺，就像換了個老公有木有！
兩個人還一起重新計劃了一次婚禮💒
在酒店舉行了一個小party，宴請親朋好友
重新實現當年那個最美新娘的願望
這樣別致的一次典禮，
不僅為他們的愛情加溫
更是對兩個人成功大變身的嘉獎
是開啟新生活的一個篇章
她終於穿上了夢幻的婚紗，
真的成為了那個最漂亮最可愛的新娘。
再看看前後的對比
改變的不僅僅是體型
更是她的整個人生
或許有人會覺得
她瘦下來也沒那麼好看啊！還是很胖啊！
是的，她或許沒有模特那樣的身材
這一輩子不管怎麼減或者練
可能也成不了我們眼中的「完美身材」
可是這樣的改變和堅持
對於Jayne來說已經是翻天覆地的變化
她減掉了半個自己，並不是為了成為超模
而是讓自己的生活變得更美好
更加的自信從容，更加的美麗健康
面對生活有了更多的笑容
這就已經足夠了吧！
😀
—— END ——
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