這是我去年讀到的一本書，《不要和鯊魚接吻,但要和勇敢一起睡覺》，美國一個叫做諾艾兒•漢考克 (Noelle Hancock) 的女孩子寫的。
這本書的內容不複雜，但很有趣兒：
恐懼會癱瘓我們的人生，害怕犯錯讓我們什麼事都不敢做！29歲的諾艾兒接到裁員通知的時候，正和男友在小島上度假。這個晴天霹靂讓她失神了好幾個星期，直到她在一家咖啡館的布告欄上看到一句話：每天做一件自己害怕的事。
諾艾兒的腦海突然出現了許多畫面：因為擔心自己的想法聽起來很蠢，所以她從來不發表意見；因為痛恨在眾人面前演講，所以她拒絕在小組會議中發言；即使工作很爛還是繼續待著，因為留下來比離開容易；去跳蚤市場買東西，老闆說多少她就付多少，因為討價還價好尷尬；還有好多好多，包括害怕別人不高興、害怕挺身而出、不敢為自己辯護、沒化妝就出門很丟臉……她經常逃跑，經常勸自己打消主意。但以前的諾艾兒可是自信滿滿、積極上進，什麼時候開始她卻害怕改變，只想待在原地？她的人生因為這樣錯過了多少機會？還要這樣繼續逃避下去嗎？於是，諾艾兒決定，她要在30歲以前，用一年的時間來面對恐懼：每天做一件自己害怕的事！
諾艾兒將自己一年裡365天每一天做的「讓自己害怕的事情」都記錄了下來，包括在高空鞦韆上辦生日派對、在男友的前女友的婚禮上跑到人家的婚房裡做羞羞的事情、對自己身邊的人坦白地說出自己的想法等等……很多事情聽起來無比瘋狂，甚至光是想一想就令人害怕。
但是，諾艾兒還是做到了！她一整年裡每一天都在做讓自己感到害怕的事情，如今她覺得自己無比強大，並且變得更加懂得愛惜生活！
這本書令我受益匪淺，在將要結束的2014年裡，我也嘗試著「勉強」自己去做一些我不曾做過的，甚至令我感到有些恐懼的新鮮事物，雖然很多過程並不完美，可是也還是收穫了許多美好的記憶。我做到的事情包括：
（1）自己學會了遊泳。因為小時候有溺水經歷，所以一直對於遊泳有著極大的心理負擔！但是我克服了這個心理陰影，並且是在有人監管的情況下，自己只憑口頭教學，就學會了遊泳！
（2）考到了國際駕照。平時總是以忙為藉口，不去花時間認真對待，卻又每次在國外出差的時候，抱怨自己為什麼不早點把國際駕照拿到，這樣在國外就可以租車開會便利很多——終於逼著自己去韓國考出來了。
（3）組建一支自己喜歡的街拍團隊。因為以前在平面雜誌工作的緣故，所以對於拍攝街拍大片，有著不同於現時網上流行形式的理解。終於找到「情投意合」的小夥伴們，完成了對團隊的組建。
（4）考到了潛水執照！對，我不但克服恐懼學會了遊泳，還考到了潛水執照！
（5）帶父母出國旅行。不會再拿「沒有時間」當作藉口，陪伴父母是刻不容緩的事情！
此外，我還完成了許許多多在以往我不曾嘗試過的小事，而在2015年即將到來的時刻，我也找來了國外的一些專家建議嘗試的新鮮事物，勇於面對每一個「第一次」！
加拿大canadianliving網站報導，冒險並不僅僅指嘗試那些極具挑戰的事情，它的形式是多樣的。可以是鼓起勇氣找老闆加薪，也可以改變髮型等，所有需要改變，需要冒險精神的行為都算。只要邁出那一步，就是某種程度上的成功。生活需要新鮮，需要不斷改變，需要嘗試新的事情。
由國外媒體選出的，「假如你之前還沒有嘗試過，那麼在2015年，你需要嘗試的第一次」十件小事如下：
（1）試一試可穿戴設備吧！這將是2015年的主流。
Apple的Apple Watch將於2015年早些時候正式上市，這個被譽為Tim時代首款Tim打造的新產品的智能手錶，究竟是否會對傳統腕錶行業產生衝擊，如今還不好說。但可以肯定的是，這將是Apple自賈伯斯逝世後，第一次以「創新」為前提的全新作品。
當然，如果你對Apple不買帳，在智能手錶領域裡你也有諸如三星、SONY、LG、ASUS等品牌可以選擇。
或者Google轟轟烈烈搞了好多年，但至今仍在「測試階段」的Google Glass也很炫酷！
（2）放棄買一個奢侈品的計劃，將省下來的這筆錢用於做善事。
「冰桶挑戰」在2014年曾經紅極一時，由於明星們的作用，在社交平臺廣泛傳播的這個活動，也成功地吸引了很多人的注意。
不過做慈善並不只有這一種形式，更多時候，做慈善可能比你想像得更默默無聞，當然，也更簡單。
如果你從未做過慈善，其實做慈善遠沒有你想的那麼複雜。現在有非常多可以信賴的慈善機構接受銀行轉帳、匯款甚至是支付寶等一系列方式，而且稍微搜索一下背景就能知道他們的實情（郭美美事件也讓現在的慈善機構不得不提升透明度）。
而且做慈善無需被道德捆綁，能幫多少完全看自己的心意。在中國，1200元就能完成一對一的，對一個山區貧困孩子一年學習的捐助。
（3）嘗試放下手機，每周至少真正用語言和話題去跟朋友們聚會。
這個倡導在歐美正在越來越流行，智能化電子設備正通過網絡，讓現代人越來越沉溺於網絡上的交流，而逐漸喪失了在現代社會裡人與人最基本的交流能力。
放下手機和一切智能設備，真真正正用語言去跟真實的朋友們好好聊聊天吧！
（4）嘗試一下性感內衣。
很多人可能一輩子都沒有試過性感內衣。像是丁字褲或者透明內褲這種東西，被創造出來本身就是為了給生活增添情趣的。
美國心理學專家曾經研究過1000個案例，他們發現這其中願意嘗試性感內衣的比例不到12%，但大多數嘗試過的人們，她們與伴侶的感情生活更穩定。
這也是為什麼維多利亞的秘密會如此風靡的原因——當那些天使們驕傲地走在T臺上的時候，其實你也可以像他們一樣為自己的生活多開發些樂趣。
（5）把牙刷換成電動牙刷吧！
牙齒和口腔疾病正以驚人的速度在現代社會不斷蔓延，光是看看每間牙防所那漫長的隊伍，你就知道保護牙齒有多重要了。
根據調查顯示，現代人牙齒和口腔疾病頻發的原因是現代飲食結構和飲食習慣與以前大有不同，食物的種類繁多和現代人進食頻繁以及不正確的刷牙方式都是重要的病因。
絕大多數的專業牙醫都會建議人們在有條件的前提下，儘可能把傳統牙刷換成電動牙刷。經臨床證實，電動牙刷能在2周內改善牙齦健康，相較手動牙刷，能去除多達7倍的齒間牙菌斑；而手動牙刷卻只能將清潔停留在牙齒表面，難以達到深層潔淨、保護牙齦的作用。電動牙刷高速震動而產生的輕微振動，不僅能促進口腔的血液循環，對牙齦組織也有意想不到的按摩效果。
在中國，消費者甚至可以選擇像是WaveBetter這樣專門為亞洲人的口腔和牙齒結構而設計的電動牙刷品牌，這表明現在商家越來越強調產品的專業度和差異性，市面上的電動牙刷品類繁多，而像是WaveBetter的Rozz牙刷選用美國Microchip品牌的主控晶片，配合以30000次/分鐘，最符合亞洲人牙齦承受程度的機芯震動頻率，牙刷外體選用德國Bayer食品級PC及美國ExxonMobil食品級PP的安全原料，並結合美國進口DuPont與德國進口PEDEX兩個品牌的刷毛優勢，打造出更適宜亞洲人群的螺旋式拋光刷頭，解決了牙齦出血、牙層損害等問題，又同時保證了清潔與呵護的效果，被稱為目前市面上第一支最適合亞洲人使用的電動牙刷。
（6）嘗試尋找真正屬於自己的味道吧！
在商品同質化嚴重的現在，「個性」成為用來彰顯個人特色的關鍵詞。曾為英國奢華香氛品牌祖瑪瓏Jo Malone London，調配過熱銷香調「紅玫瑰香水」的天才調香師Christine Nagel說過：「無論是男人還是女人，他們身上的味道都是不同的——即使噴的是同一款香水，也可以散發出不同的味道。所以，我更倡導人們嘗試混合出自己喜歡的香水，讓自己的個性顯得更鮮明！」
在Jo Malone London，香氛藝術被詮釋為鼓勵客人們將多個不同的香調的香水混合著噴灑，以此打造出獨一無二的屬於自己的味道！
而在美國品牌Fresh的店鋪裡，你甚至會發現牆上裝著許多巨大的透明香水罐，他們會幫助客人將不同味道的香水按照客人喜歡的比例，混合裝入一個瓶子裡，由此誕生專屬於個人的獨一無二的香水。
可惜的是，這項服務由於中國對於化妝品的嚴格限制，未能在國內引進。想要體驗這一奇妙服務的朋友，只能在國外的店面裡去發掘啦！
（7）不要捨不得砸錢，去買一個昂貴但是令你無比舒服的床！順便把床品也都換了！
美國加州大學的研究者們認為，換一張床和相應地床品，是能夠讓自己的生活幸福感瞬間爆棚的最簡單和直接的方法。
因為人類有超過三分之一的時間是在床上度過的，所以床是否舒服，也直接影響到了睡眠質量。現在一張價格昂貴但質量優越的床，通常會提供超過10年的好眠時間，再換上一套舒適的床品，它們會讓你人生的三分之一過得無比愉悅。
所以學者們認為，相較於可能拎了幾季就徹底過時的奢侈品牌手袋，床與床品才是最值得投資的事物。
更何況，好床也能讓你的床上私密生活質量得到提升！
（8）學一門技能，無論是什麼！
花一年的時間，讓自己掌握一門新技能，甚至是你可能第一次去嘗試的某個新領域都可以！
學習技能不僅會讓你的注意力更集中，也會給你帶來無可比擬的充實感和滿足感。語言也好，烹飪也好，甚至是學會遊泳、開車……哪怕是去學挖掘機駕駛技術也行，讓你的2015立刻收穫滿滿。
（9）試著每個月讀一本自己從來沒聽說過的書。
這些書在書店裡有很多，你經常會發現有些書甚至是作者你從來沒聽過。試著憑自己的直覺，只從簡介來判斷這本書會不會令自己有興趣。然後選一本自己從未聽說過的書去閱讀，無論是好還是糟都堅持讀完，然後跟別人分享你對這本書的看法。
不管你讀到的是一本不忍釋卷的好書，還是一本爛得讓你忍不住要吐槽的爛書，你都會發現，你其實跟別人更有話題可聊，而且閱讀會令你精神更充沛，知識量更豐富，邏輯也更清楚。
比如博主早年的幾本書就很值得一讀：
《時差信徒》共兩冊。
撰寫情書的R先生，無論多麼繁忙多麼辛苦，也都每天堅持寫一封情書，給他遠在海外的戀人Z先生。由於情書的文字風趣幽默，涉及的主題又具有相當的親和力，因此184封情書迅速在豆瓣、開心、人人、MSN、GoogleReader、新浪微博等網站被大量粉絲瘋狂轉載傳閱。
這不是一本小說，真實的情書自然有一個真實的收信人在等著閱讀。《時差信徒Ⅱ》除了收錄因為篇幅限制沒能納入第一部的84封情書，更有67封來自Z先生的回信，讓情書與回信彼此聚首，美好團圓，讓一切情感有始有終，讓世界充滿愛。
以及即將修訂後再版的《陪著上帝去流浪》。
嗯，在自己的微信公眾平臺給自己的書打廣告……應該還不算特別可恥吧？
（10）在確保安全的前提下，去做一件自己曾經特別害怕去做的事。
一個人看恐怖電影、蹦極、高空跳傘、跟老闆坦誠地說出自己的想法、勇敢地對喜歡的人表白、嘗試一道你之前不敢碰的蟲子料理……
在確保安全的前提下，勇於挑戰自己的恐懼將是一件有趣而且又很有成就感的事情。就像是本文開篇時所推薦的那本書寫的一樣，《不要和鯊魚接吻,但要和勇敢一起睡覺》——勇敢將是你的人生裡最可貴的財富，向恐懼挑戰也將會讓你更珍惜自己的生活。
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