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我們都聽過一句老話，叫「小賭怡情，大賭傷身」。這句話有道理也沒道理。一天買2塊錢的雙色球，給你帶來了生活的期望，無可厚非，小賭怡情嘛！逢過年朋友相聚的時候，陪朋友上麻將桌來兩局，放500塊錢在桌上，說好了，輸完就走！無可厚非，小賭怡情！其實很多人碰過賭博，但沒有陷進去，這是他們已經做好了輸的準備，也有分寸。
然而這句話也成了很多賭徒給自己找的藉口，我是小賭怡情！賭兩把贏一點就走！你確定是這樣嗎？其實我跟很多賭徒交流過，他們經常抱怨，贏了十幾天，一天全輸光了！為什麼？因為兩點：一是你倍投，二是你心態崩了。倍投是非常可怕的，因為倍投意味著投注的金額成指數增長，上過高中的都知道，指數爆炸的結果。有連紅自然有連黑，運氣這東西誰都沒準，遇到連黑之後的倍投可以迅速將你的本金送進去。二是遇到輸錢之後，想翻本的思想會讓你緊張，恐懼，你無法在此刻做出理智的判斷。
所以什麼叫小賭怡情，大賭傷身？像某人一樣，每年拿出一點錢，作為玩樂資金，贏了就贏了，輸了就輸了，自己完全能承受全部輸掉的後果，也享受了競猜的樂趣，這叫小賭怡情！關鍵是你是否把賭博作為發財的工具了？是否只拿出自己積蓄的一小部分出來玩了？是否能保持均注？如果不是，你就大錯特錯了。彩票還是其它賭博類型，都不可能讓你發財！也不可能作為投資理財的工具！輸贏都是一個截點上的輸贏，長期以來，根據大數法則，都是輸。
賭博這東西最好碰也別碰，不要覺得自己控制力不錯。我曾經在戒賭吧見過一個尋死覓活的大學生，加了他的微信，他跟我哭訴自己輸了三四千塊錢，身上吃飯的錢都沒有了。我跟他說只要你好好戒賭，我借你錢吃飯。他答應得非常好，拿著我借他的錢，還每天跟我發消息說自己沒有賭博，馬上去兼職還錢。之後一段時間沒聯繫，等我問他還錢的時候，他告訴我已經輸了三萬塊錢，沒有錢還給我，並且很快把我拉黑了！賭博這條路一旦踏進去，可能就出不來了！甚至會泯滅你的善良和人性！
說說戒賭方法，其實每個戒賭的人在戒賭過程中可能都經歷過幾次復賭，我也經歷過。過很久之後你回憶起來發現，你記得的大多數都是贏錢時候的快感，而輸錢的痛苦會很快忘記。這成了戒賭過程的一大難點，這就是人性。很多次輸錢之後都決定戒賭，但是時間一長，還是覺得自己有機會贏，又開始賭，就是因為這個。首先還是自己要有戒賭的決心，繃住一根弦，如果你自己沒有想通，賭博是大錯特錯，一定要改變，誰也阻止不了你，最後只有死路一條！
方法最重要有二：控制自己的經濟來源。找其他的事情填補自己的空虛忙碌起來。
讓親人朋友監督自己的經濟來源和去向。把錢交給父母和朋友管，每天給自己發生活必須的費用，每天把自己銀行卡支付寶微信流水的截圖發給父母朋友監督。給朋友說，讓他們別借給自己錢。當然，這個方法有很大缺陷，因為想賭博的賭徒，總有辦法瞞天過海弄到錢。
第二個方法，就是轉移注意力，甚至可以說成讓自己對別的東西「上癮」。學習！工作！打遊戲！聽歌！讓自己閒不下來最好，想賭博的時候就去做別的事情。賭癮是賭博時候輸贏之間大腦產生了多巴胺，讓自己興奮，這種東西可能無法逆轉，將興奮點轉移到別處是改變賭博習慣的好方法。
對於賭博已經長期深陷其中無法自拔的人，跟家人坦白，想辦法把賭博的債務清乾淨。換個老人機，去西藏新疆偏遠的地方生活一段時間，感受一下大自然的教誨，把心中的貪嗔痴清乾淨也是一個不錯的方法。
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