40歲以上中年人把握膳食結構與數量的「十個網球」原則，日常飲食結構上的「四個一」原則……
這是在7月21日北京召開的由中國保健協會主辦的「三減三健·邁向健康」全民健康生活方式行動（2017-2025年）第二階段啟動儀式上，提出的對合理膳食做的具體示例說明。
作為國內保健行業的一次盛會，這次大會雲集了包括量健等來自全國的130多家健康產業企業，健管中心總監鄭丹丹代表量健出席並籤署了開展專項活動的倡議書。
健管中心總監鄭丹丹代表量健出席活動
「全民健康生活方式」自2007年首次提出以來，在第一階段的10年裡，健康企業通過開展形式多樣的活動，深入倡導全民健康文明的生活方式，不斷提升全民健康意識和行為能力。
第二階段全民健康生活方式行動計劃在2017-2025年間，通過開展以「和諧我生活，健康中國人」為主題的專項行動，以合理膳食和適量運動為重點、以「三減三健康」（即減鹽、減油、減糖、健康口腔、健康體重、健康骨骼）活動為切入點積極營造健康支持性環境，科學傳播健康知識，為全面建成小康社會提供健康支撐。
中國保健協會理事長秦小明，國家衛計委慢病處副處長王莉莉，國家衛計委食品安全標準與檢測評估司副司長張磊時，中國工程院院士王隴德等領導嘉賓共同參加。
王隴德院士解讀「三減三健·維護健康」專題報告
秦小明理事長提出第二階段行動具體要求
圖為全民健康生活方式行動倡議書
鄭丹丹總監與行業同仁共同籤署並展示倡議書
全民健康，任重道遠。量健長期從事為老服務和養生養老健康事業，16年來，通過倡導自然健康生活化，以三大幹預和五好理念為標誌的自然健康理念深入人心；以三大創建戰略為引領，量健三小模式（小道場、小分享會、養生小組）的推廣和影響力日益深入，各種健康科普與推廣服務活動正在改變著萬千人的生活方式和健康命運。為了全民健康的目標，量健一直在努力，不斷履行著自己的使命和價值！
鄭丹丹總監與秦小明理事長共同展示倡議書
附：健康小知識
40歲以上中年人把握膳食結構與數量的「十個網球」原則，即每天：不超過一個網球大小的肉類；相當於兩個網球大小的主食；要保證三個網球大小的水果；不少於四個網球大小的蔬果。
日常飲食結構上「四個一」，即每天：1個雞蛋、1斤牛奶、1小把堅果、1副撲克牌大小的豆腐。