小周周出生了周董該如何做個好男人當然是得有個好身體
比如小嬌妻昆凌參加完活動後，身體不適，流露出的痛苦表情讓人心疼↓孕期幾個月不詳，總之是需要孩兒她爸過來扶一把。
小周周還沒出生的時候，小嬌妻就已經開始練習別人家的baby了↓
畫面太溫情↑（周董：下輩子還要做你的男人)
當親閨女終於降生，是時候勇敢面對如何做個好老公、好爸比的問題了。
要知道當年周董的底子還是很好的，只是掙錢太累，疏於了健身。（外婆好可愛）
下面有請周董私教陳弘璟（Hulk）用9分鐘教大家塑形。
傳說是那個教空中飛人們坐著練出腹肌的教練哦~
陳弘璟（Hulk）
臺灣首位美國阿諾杯健美賽男子體格項目前五強。擁有fisaf國際體適能指導員，美國TRX 懸吊訓練認證教練、SPINNING一星教練，健美C級運動教練，CPR合格認證等專業資格。
所需道具：椅子、毛巾、礦泉水瓶
起立坐下，毛巾划船——30 秒
消除下半身多餘贅肉，緊實背部
1. 雙腿開立，雙手拉毛巾，屈臂平舉胸前
2. 下蹲，輕觸椅面，同時，向前打開雙臂，但毛巾要平直
3. 回復開立，上半身保持不變,依次循環
坐姿夾胸，單腳抬腿——30 秒
強化性感胸線，打造腹部馬甲線
1. 雙手持礦泉水瓶平舉，單腿抬起
2. 落腳的同時，雙臂水平打開，換腿繼續
3. 回復開立，上半身保持不變，依次循環
坐姿背部伸展，後飛鳥——30 秒
加強美人背
1. 雙臂垂直夾緊，手持礦泉水瓶
2. 身體前傾，雙臂向後打開，如此反覆
3. 回復開立，上半身保持不變，依次循環
跨椅運動——30 秒
提升體能，增加續航力
1. 雙腳併攏，雙臂垂直站立
2. 同時抬起一條腿與反向手臂
3. 單腿跨過椅背，手臂自然擺動
4. 手腳下落，轉換方向重複
扶椅馬後踢——30秒
強化臀部線條
1. 雙腳開立，雙臂抱頭，抵在椅背上
2. 保持背部平直，單腿屈膝後抬，換腿繼續
坐姿腳踏車——30秒
燃燒脂肪，緊實腹部
1. 雙臂扶住椅面，雙腿交替抬起
2. 持續做空蹬腳踏車狀
3. 注意核心部位發力，保持身體的穩定
4. 手腳下落，轉換方向重複