前一陣女神們還在紛紛曬馬甲線、鎖骨線，但昨天你們秀身材的方式，芭姐就真的有點搞不懂了，為什麼你們都拿著一張A4紙呢？難道這A4紙暗藏了什麼玄機？
一張紙擋住腰？
這都是些什麼流行趨勢！
恩。。姍姍同學你這是什麼意思？得意的你能否告訴我傲嬌理由。
wow！把白紙放在背後是在炫耀你的柔軟性好嗎？
前面芭姐還沒搞懂袁姍姍在搞什麼鬼，現在張儷同學你也拿著白紙，難道是在為自己打光？
到了田原這，難度更是升級成反手拿白紙！咦？等一等，話說這些女神的腰都去哪了？芭姐好像發現了什麼↓
炫腰新模式
女神就得有「A4腰」
原來這是女神們的炫腰新模式——「A4腰」，是比什麼小細腰、小窄腰都要瘦翻天的女神新標準！
女神的新標準一出，所有妹子都想要親身測試一番，但這結果嘛。。
不是比女神腰部多了「兩邊」，就是跟女神打開方式不一樣！
要不就好端端的隊伍裡，混進了什麼「鬼」！那位橫拿A4紙也沒有擋住腰部的男士，是不是該考慮下健身減肥了呢？要不怎麼追得上下面這些「小腰精」們呢？
那些年，我們追過的「小腰精」們
提到「腰精」，芭姐馬上就想到了好身材代表林允兒，腿長就算了，腰還那麼細！
再就是韓國的熱舞小天后泫雅妹子，每次看她跳舞都會想一個問題，是不是跟她一起「扭」起來，腰就會自動瘦下來呢？
但是看完米蘭達可兒的細腰，頓時覺得「舞痴」妹子們還有希望，因為除了跳舞，這位辣媽還有其他瘦腰大法。
最後，金小妹同學，摘下你的「偽裝」墨鏡和擋臉手吧，憑著這幅「腰身」，誰看不出來是你呢？而且要是有了這樣的好身材，妹子們怕是「炫腰」都來不及呢，那麼問題來了，女神同款「A4腰」如何才能get到呢？
女神同款A4腰
Get了這4個動作你也能擁有！
首先大家要學會俄羅斯旋轉，讓雙腿抬離地面，雙手來回觸碰腰側地面。
其次做側身卷腹，曲腿躺著地上，單腿翹在另一條腿上，單手抱頭向手反方向做仰臥起坐運動。
然後上身與雙腿離開地面，在空中做踩單車運動，注意用不同側的手肘噴膝蓋。
最後不要忘了後腰贅肉，趴在地上，雙腿分開與肩同寬，上身同時抬離地面。
這4個動作每25-30次一組，每天3組，堅持下來，不怕你沒有女神同款「A4腰」！
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