秋冬季節是流感高發季節,用出門戴口罩的方式來抵禦揚塵、霧霾、預防流感是一個不錯的選擇。然而戴口罩一定要掌握好方法,否則就起不到應有的作用。
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戴口罩步驟詳解
1.先來了解下口罩，不管是一次性口罩，還是其它口罩，都是有正反面的，就一次性口罩來說，顏色深的是正面，正面朝外。看下圖，其中用紅色圈出的位置，內有鼻夾金屬條。
2.一次性口罩的反面顏色比較淺，反面朝內，也就是說顏色淺的一面緊貼我們的臉部。另外，還需注意，有金屬條的一端是口罩的上方，不要帶顛倒了。
3.左手將口罩輕輕按壓在鼻梁處，此時應保證鼻梁處於口罩的中心位置。用右手將口罩帶子掛向耳朵後方根部，注意要掛在耳根處，否則很容易脫落。
4.右手輕輕按住口罩，左手將另外一根掛繩掛到耳朵後方。調整口罩位置，正確覆蓋範圍是下巴至眼睛下方1CM。整理撫平嘴部的部分，可以更加美觀。
好了，按照正確方法佩戴口罩，能夠有效保護我們的呼吸系統，不被疾病細菌侵擾。
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如何選用適合自己的口罩
出門在外或是在家打掃，我們所處的環境不同，需要用到的口罩種類也不同：室外空氣汙染程度較重時，活性炭口罩較為適宜；一般室內打掃可以戴一次性口罩；面部保暖、抵擋冷空氣可選用市場上常見棉質口罩。主要考慮以下幾點：
1.口罩的阻塵效率最關鍵，口罩的阻塵效率的高低是以其對微細粉塵，尤其對 5微 米以下的呼吸性粉塵的阻隔效率為標準。因為這一粒徑的粉塵能直接入肺泡，對人體健康造成的影響最大。
2.與人臉形狀的密合程度，當口罩形狀與人臉不密合，空氣中的危險物一樣會從不密合處洩漏進去，進入人的呼吸道，所以需要做到密合度最高才能阻隔與空氣的直接接觸。
3.佩戴舒適，要求呼吸阻力要小，重量要輕，佩帶衛生，保養方便。而且許多口罩都採用拱形形狀，既能保證與入臉形狀的密合良好又能在口鼻處保留一定的空間，佩帶舒適。
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