原標題：預防靜脈曲張 專家建議交警、教師等長時間站立人群應穿彈力襪
雲南網訊 （記者 彭錫）靜脈曲張就是我們平常說的「老爛腿」、「蚯蚓腿」，表現為下肢大隱靜脈蚯蚓狀的突起，嚴重者甚至會出現潰瘍，大出血。10月18日，雲南省第一人民醫院普外一科副主任醫師張劍表示，外科醫生、教師、交警等長時間站立的人群為靜脈曲張高發人群，建議這些人在工作狀態下穿著彈力襪，預防靜脈曲張。
張劍告訴記者，靜脈曲張會降低患者的生活質量。除此之外，血液長期在下肢的滯留可能會造成患者皮膚的營養性改變，早期可能會有皮膚瘙癢、腿部脹痛等症狀出現，後期會出現皮膚色素沉著，嚴重者會出現潰瘍，大出血。
他認為，外科醫生、教師、交警等長時間站立的人群為靜脈曲張高發人群，建議這類人群在工作狀態下穿著彈力襪，預防靜脈曲張。
「目前秋後天氣涼爽，患肢受寒後可引起血管收縮或痙攣，容易加重病情，所以當下做好防寒保暖工作是靜脈曲張患者的重中之重。」張劍認為，患者在飲食上也要注意，忌食辛辣刺激的食品，如：蔥、蒜、辣椒等。多吃高纖、低脂飲食及加強維他命C、E的補充。另外，他提醒說，抽菸會使得血壓升高及動、靜脈受損，因此有靜脈曲張的病人應儘量戒菸。
專家還建議，平時要多做小腿蹬腿動作或蹬夾練習，躺下休息或睡覺時，儘量將腿抬高一段時間，利於下肢靜脈回流，同時可作腿部按摩，但及忌行腿部搓捏動作。每晚睡覺前，要養成用熱水洗腳的習慣，忌用冷水洗腳。用熱水洗腳，能消除疲勞，有利睡眠，更能活血化淤。站立時，不要總用兩條腿一起支撐全身重量，可有所側重，讓兩條腿輪換休息。站立時，要經常踮起腳來，讓腳後跟一起一落活動，或經常進行下蹲練習。