冬天喝生薑紅薯湯可預防風寒感冒

2021-02-27 原始點

冬天的感冒以風寒感冒居多，表現就是頭痛、脖子僵硬、胃口差、怕冷嚴重等。

寒冷是最傷人體陽氣的。陽氣一傷，脾胃就虛弱了，抵抗力也會下降。

冬天防寒，就要保護人體的陽氣，特別是脾胃的陽氣，可以喝生薑紅薯湯。

做法：

將250克（半斤）紅薯切成小塊，冷水下鍋煮開，放3片帶皮的生薑進去，一起煮20分鐘就可以起鍋了。

喝這個湯可以氣血、潤腸胃，讓全身都暖起來，不怕冷。這個保健的方子中，用生薑的方法跟調治感冒的薑湯是不一樣的：一是姜不去皮，二是煮的時間長，作用是走裡，偏於暖胃。

注意：風熱感冒時（還有鼻息灼熱、怕熱、咽喉紅腫痛、有黃痰黏痰等表現）不適合吃這個保健方。

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