芒種表示仲夏時節正式開始，即將進入炎夏高溫模式。暑易入心，此時節一定要特別注意養生。
【加強對心臟的保養】尤其是老年人要有意識地進行精神調養，保持平和心態、情志暢達，切忌大悲大喜，惱怒憂鬱，以免傷心傷身傷神。
【及時補充水分】由於天氣炎熱，人體出汗較多，要注意及時補水，以防脫水和中暑。尤其是，即將參加高考的廣大考生和家長，更要密切關注天氣變化，如遇到高溫天氣，最好提前做好防暑降溫準備工作。同時飲食應以清淡、易消化、含維生素為主。可多吃一些清熱利溼的食物，比如苦瓜、冬瓜、桃、草莓、西紅柿、黃瓜等。
【適當午睡 勤換衣物】起居方面，要順應晝長夜短的季節特點，晚睡早起，適當地接受陽光照射，避開太陽直射，以順應旺盛的陽氣，利於氣血運行、振奮精神。中午最好能小睡一會兒，時間以30分鐘至一個小時為宜，以解除疲勞，利於健康。天熱易出汗，衣服要勤洗勤換，要「汗出不見溼」，因為若「汗出見溼，乃生痤瘡」。要經常洗澡，但出汗時不能立刻用冷水衝澡。
【不貪涼快 預防夏盹】不要因為貪圖涼快而迎風或露天睡臥，也不要大汗而光膀吹風。同時，由於氣溫有時仍不穩定，因此在芒種時節春天禦寒的衣服不要過早地收藏起來，必要時還要穿著，以免受涼。芒種時節天氣炎熱，雨水增多，溼熱之氣到處瀰漫，使人身之所及、呼吸之所受均不離溼熱之氣。而溼邪重濁易傷腎氣、困腸胃，使人易感到食慾不佳、精神睏倦，故要防止「夏打盹」。