作者 / KY測評部
測試 / KY測評部
編輯 / KY主創們
《奇葩說》第七季強勢歸來。在這一季中，女神楊冪加入，頻頻爆出金句。在節目中，聽完一位選手講述女性找工作的種種困境之後，她就評價說：「雖然很多人說自己是人間清醒，但未必真的清醒，我覺得清醒的人都是在努力活著的人！」
很快，#楊冪 清醒的人都是在努力活著的人#衝上熱搜，不少網友都對這樣「正」的價值觀表達了肯定，紛紛表示「天哪她好清醒！」，並且抒發了不少自己的感慨。
不過，雖然大家都希望自己不要糊糊塗塗地過日子，也能成為一個清醒的人。可是什麼是「清醒」呢？這或許就要從「我們對自己的了解」說起。
01.
清醒地了解自己
很多人在生活裡都會發出這樣的困惑：「我不知道我想成為什麼樣的人」、「我不知道我要什麼」、「我不知道我該怎麼做」……有時，我們感覺被外界主導，沒法做出真正符合自己內心的選擇；有時，我們明明選擇了認知上覺得很好的生活，但卻還是會感到痛苦和不適。
這些難題背後，可能都是因為我們對最真實的自己還沒有足夠深入的了解。因為不夠清醒，也因為缺少自我覺察，所以我們常常不知道該如何做出最符合自己的內心真實想法的選擇，容易失去對生活和對自己的掌控感，感到茫然與糾結。
組織心理學家Tasha Eurich指出，「自我覺察」是一種清晰地認識自我的意願和能力。對自己有更清晰、準確的認識的人更加自信，能作出更明智的決策，建立更高質的、滿意的人際關係。
02.
自我覺察的困難之處
研究表明，清醒地了解自己往往比我們以為的要更加困難。
一方面，我們可能陷入「情緒盲區」，倚重此時此刻的感受，被突發的事件影響到情緒。比如，如果遭遇了讓人難過的事情（例如被老闆批評了），我們就會認為這段時間自己過得都很不好，忽略掉生活中其實擁有的小的幸福與快樂。
另一方面，我們可能陷入「認識盲區」，將對自己能力的認識基於一種沒有事實依據的信念，總是「相信」自己其實做得還不錯，但往往不能夠用事實來證明。比如，就像有些人總覺得自己說的是對的，但實際上他們同樣容易犯錯。
那如何才能進行真正的自我覺察呢？基於Eurich和Fletcher等心理學及關於自我覺察的研究，KY測評部研發了【自我覺察水平測試】測試，它能夠幫助你綜合了解自己的的自我覺察水平。
通過【自我覺察水平測試】測試，能夠幫你：
1.總體評判你的「清醒」程度
雖然對自己的了解包括許多不同的方面，但在這個部分，我們將從一個宏觀的、整體的視角來告訴你，你對自己的覺察達到了哪種程度，以及目前的覺察水平是否會給你帶來一些困擾。
2.全面分析不同領域的自我覺察能力
有的人對待朋友非常和善，但是和父母一說話就會吵架，這種矛盾與善變，可能是因為ta沒有辦法很好地覺察到自己針對不同人的應對方式；有的人總是在公司感到格格不入，在職場上頻頻受挫，這可能是因為ta沒有覺察到自己與環境的匹配度，無法選擇對自己而言更合適的工作環境……
可見，許多我們生活中遇到的問題背後，都可能是因為缺乏自我覺察。在這一部分，我們將在價值觀、熱情、反應、行為模式等七個方面更詳細分析你的表現和問題，這能夠使你釐清生活中遇到的困難與不適的來源，並且在之後更好地應對它們。
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這個測試很適合這樣的你：
→想更深入地探索自己，使自己更加優秀
→面臨選擇時，總是感到糾結與無措
→難以對當前的生活感到滿意
→失去目標與追求，沒有努力的方向
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自我覺察就像是照一面鏡子，我們看到身上的閃光，也看見陰影，看見所有好的和不好的，然後最終去接納那個真實的、完整的自己。
Eurich, T. (2017). Insight: Why we're not as self-aware as we think, and how seeing ourselves clearly helps us succeed at work and in life. Currency.
Fletcher, C., & Bailey, C. (2003). Assessing self‐awareness: some issues and methods. Journal of Managerial Psychology.
Funder, D. C. (1995). On the accuracy of personality judgment: a realistic approach. Psychological review, 102(4), 652.
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