這個天氣不管是晴熱高溫
還是颳風下雨，
躲在門窗緊閉的屋內享受空調的涼爽，
是件再愜意不過的事情了。
可是您知道嗎？
夏季在空氣不流通的室內，
空氣汙染指標比其他季節要高。
想要身體健康，
經常開窗通風才好。
何時適合開窗可是很有講究的哦。
早起後
經過一整夜的呼吸吐納，臥室空氣含氧量低，而且整理床鋪時，塵蟎、皮屑等細小的汙染物會漂浮在空中。
早上8點左右開窗，此時氣溫升高，空氣品質稍好。
做飯時
煎炒烹炸等烹調方式產生的大量油煙，會對鼻、眼、咽喉黏膜有強烈刺激性，可引起各類呼吸系統疾病。
做飯時保持開窗，讓空氣對流，做飯後繼續開窗10分鐘以上；如果廚房沒有窗，可打開油煙機進行換氣。
洗澡後
洗澡後衛生間裡水汽凝結，溼度很大，容易滋生黴菌，一定要及時通風乾燥。
洗澡後應及時開門開窗，去除溼氣，或打開衛生間的排氣扇換氣。
掃除時
打掃房間時，室內空氣中汙染物密集，大量細菌、塵蟎、皮屑都會漂浮在空中。
打掃時必須保證開窗通風，如有需要也可以戴上口罩，以免吸入細小顆粒物。
睡覺前
睡前開窗通風，可以增加室內空氣中的氧氣，利於睡眠。
睡前半小時，開窗15分鐘比較合適。
霧霾天
霧霾、沙塵等天氣下，室外大氣中顆粒物汙染較重，應關閉門窗，以減少大氣汙染影響室內空氣品質。
可以選擇用空氣淨化器、加溼器來改善居室環境。
下小雨時
下小雨時，風速和風力較小，不利於汙染物的稀釋和擴散，懸浮於大氣中的各種汙染物由於降水衝刷會形成溼沉降，加重空氣汙染。
等雨下過一段時間或雨過天晴時，室外空氣逐漸變得清新，且空氣中的負氧離子也開始增多，此時開窗通風效果最佳。
大風天
颳風時很容易揚塵，導致空氣中汙染物的擴散。
等到風力較小時開窗，但不要全開，開一條縫即可。風力5級以上，最好暫時關上窗戶。
早晚高峰期
早晚高峰期，工業汙染、汽車尾氣使空氣品質變差。特別是臨近馬路，空氣更加渾濁。
居住在交通主幹道附近，開窗通風應選擇避開10點左右的早交通尖峰時段。