乳房發育的大小除受激素作用的影響以外，還受遺傳、環境因素、營養條件、胖瘦、體育鍛鍊等多種因素的影響。乳房偏小也可能與發育的早晚有關。" 少女自 12 歲左右步入青春期，由於受到內分泌激素的刺激，乳房便開始發育，輸乳管、腺泡等隨之增生，16 歲左右發育定型，25 歲以後一般不再增大，乳房發育成熟後，其大小和形態往往因人而異。乳房的大小主要由脂肪的含量來決定，一般體型瘦小者胸部較平坦，而肥胖者胸部較豐滿。
2科學豐胸飲食 + 運動" 其實，除了少數乳房發育不良或患有某些疾病者需要去治療外，一般女性平時多吃動物蛋白和適量脂肪，並堅持胸部按摩鍛鍊，就能促使乳房發育豐滿。
吃什麼讓肉肉長在胸部上
1、木瓜、魚、肉及鮮奶等成為我們的飲食主打，因為含豐富蛋白質的食物，是健胸佳品。
2. 黃豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等成為飲食伴侶，因為種籽和堅果類食品是有效的天然健胸滋養品。
3. 橙子、葡萄、西柚及蕃茄等成為補給重點，因為富含維他命 C 的食物，可防止胸部變形。
4. 芹菜、核桃及紅腰豆等成為主要蔬菜，因為蘊含有豐富維他命 E 的食物，有助胸部發育。
5. 椰菜、椰菜花及葵花籽油等成為隨時攝取的食物，因為含維他命 A 的食物，有利激素的分泌。
6. 含維他命 B 的牛肉、 牛奶 、豆類及豬肝等，可有助於激素的合成。
7. 富含膠質的食物，如蹄筋、海參及豬腳等，能增加胸部發育。
8. 多吃海產食品，如蝦貝類等，因為其所含的鋅是製造荷爾蒙的重要元素。
3按摩胸部、增長胸肌
按摩胸部護理的兩大好處：
雕塑身材、豐胸
手臂，腋下，背部，腹部脂肪游離到胸部，使胸部做深層拉伸運動，血液循環順暢，加速新陳代謝，改善脂肪向其它地方游離形成後背及粗手臂。
美容養顏、美胸
按揉能對胸部經絡進行有效疏通，排除血液中的毒素，氣血循環通暢，使養分能順利達到身體各部，榮光煥發。
下期更精彩...
本平臺圖文內容均來自網際網路；版權歸原作者所有；如有侵犯您的利益請聯繫我們儘快刪除!