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深秋季節，稍不留神就會感冒，喉嚨也經常變得不太舒服，說起話來總覺得沙啞粗沉，於是，許多朋友就會習慣性地調配一杯蜂蜜水，口含一兩顆潤喉糖，或者多喝幾杯熱開水，希望起到潤喉護嗓的功效。然而，這些老生常談的方法，真的能夠起到潤喉護嗓的作用嗎？專家給出的解讀，或許，會讓你大吃一驚。
滋潤功效深入民心的蜂蜜，向來被當作保護喉嚨和嗓音的聖品，尤其從事表演活動的藝人更是隨身準備，就連偶像團體「飛輪海」成員的炎亞綸曾坦承，平常都有喝蜂蜜水保護喉嚨的習慣。不過，蜂蜜真的有如此神奇的護嗓功效嗎？
對此，臺灣著名中醫曹榮穎醫師解釋稱，在中醫理論中，蜂蜜屬於「潤」性的藥物，需在質地濃厚、幾乎不加水的狀態下，才能發揮潤腸的治療功效，可是，曹醫師接著表示，蜂蜜潤喉護嗓的作用甚微，甚至可以說沒有。
即使不加水的蜂蜜可能帶有些微的潤喉作用，但泡水稀釋後，只能補充微量元素和糖分，效果與喝白開水差不多。至於具潤肺止咳效果的枇杷膏，則因膏狀質地過於濃厚，可加溫水化開再飲用。
曹榮穎醫師表示，若經常感覺聲音沙啞、喉嚨幹癢，合併有喉嚨腫痛症狀，通常是因胃食道逆流、感冒或鼻涕逆流所致。若是胃食道逆流，早上起床後的喉嚨不適會逐漸自動消失；感冒或鼻涕逆流的人，則每天可用3000c.c.的高濃度溫鹽水漱口，藉由鹽水的滲透壓消除喉嚨腫痛的發炎症狀，降低發燒、扁桃腺或咽喉發炎的可能性。
有些人只要聲音沙啞，就習慣嘴含清涼的喉糖，不過，臺灣嘉義基督教醫院耳鼻喉科主任黃威雄表示，這只是藉涼感暫時舒緩症狀，無法直接治療，建議若長時間喉嚨不適，還是應看醫師做檢查，釐清病因和治療。
中醫則認為，薄荷等涼喉片具有一定的消炎作用，但吃多反而容易生痰。
多喝水可滋潤喉嚨，緩解發炎症狀，但黃威雄醫師提醒，水溫宜控制在36至37℃，與人體體溫相仿，較不易對喉嚨黏膜產生刺激感。而飲水過熱，會刺激黏膜充血；太冰會刺激肌肉反射性收縮，影響自律神經系統，導致鼻涕逆流，反而有害喉部健康。