你問我答:拉出來的大便很臭,是不是得什麼病了?

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最近每次大便都覺得特別臭，有時候自己都受不了了，是不是我的什麼器官壞了，還是自己身體的原因？拉出來的大便很臭，是不是得什麼病了？想問一下有什麼辦法可以讓大便不那麼臭啊？

拉出來的大便很臭，是不是得什麼病了？？

—— *錦秀啊東

你好，大便臭的原因是共生在我們腸道內的腸道菌群失調了，有害菌過度繁殖，產生了大量的糞臭素、硫化氫、吲哚、腐胺等有臭味的物質，才使大便變臭的。一般來說，健康人的大便不會特別臭，除非有時吃得肉食特別多，但往往只是一時的，清淡飲食便會恢復正常。但如果有的人每天排便都會惡臭無比，這樣的情況就值得警惕了。」腸道裡的細菌通常有上百種之多，可分為有益菌和致病菌兩類。在人體健康狀態下，有益菌多於致病菌並處於動態平衡狀態，維持腸道環境的健康。可平衡一旦被打破，有益菌抵擋不住致病菌的攻擊，就會導致各種腸道疾病的產生，大便的氣味也會隨之改變。 如果是極度惡臭建議儘快去就醫，因為可能是消化道有問題，腸道發炎等。

蓓諾菲專家建議：

大便的味道是判斷身體狀況的指標之一，要避免惡臭的最好方式就是均衡的飲食，不吃生冷油膩，不抽菸喝酒，不飲茶，不吃高脂肪和強鹼食品，少吃硬水果，多吃流質食物，尤其要多喝水及正常的生活作息。解決便臭，要從平衡腸道菌群做起，建議您調整自己的飲食結構，平衡膳食，增加膳食纖維的攝入量，平時加強運動，同時注意補充益生菌，增加腸道有益菌，平衡腸道菌群，從源頭上解決便臭問題。如果您還有不清楚的問題可以和咱們的指導老師聯繫，老師會為您專業指導並制定適合您的解決方案。祝早日康復~

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一般大便是不臭的，出現臭，與高蛋白，高營養食物攝入過量，人體不能完全消化吸收，在體內代謝過程中產生大量的吲哚，導致大便味道太臭。腸道老化引起大便太臭，大便乾燥的人，好幾天才大便一次的人大便味道太臭，原因是廢物不能及時排出體外，積在腸道內時間過久，廢物產生過多，此時大量的毒性物質黏附在腸道壁上，容易被人體吸收引起的。

1、調節腸道菌群，恢復腸道正常的微生態環境。最好的方法就是服用微生態製劑蓓諾菲水溶性膳食纖維，水溶性膳食纖維不但能幫助調理腸道，改善胃腸道環境。還能治療和預防各種腸道疾病。如：腸炎、慢性腸炎、結腸炎、便秘、潰瘍性結腸炎、直腸炎、盲腸炎等各種疾病。

2、按摩。有些人由於胃腸蠕動比別人慢，所以經常腹漲、便秘、拉肚子，鑑於這種情況可以採用中醫按摩治療，幫助刺激腸蠕動，恢復腸動力。

3、腸道不好的人可以每天和一些酸奶。喝酸奶可以很好的調理腸胃，每天一杯，兩餐中間喝，有奇效。

4、飲食上也要隨之改變，每天早上喝一杯蜂蜜水，補充水分又有利於清理腸道。多吃粗糧，適量多吃一些蔬菜和水果，能刺激腸道蠕動。定時定量少食多餐，避免胃負擔過重，少吃油膩、辛辣、過冷食物，濃茶少喝，豆類食品少吃，以免影響消化。米飯最好蒸軟一點，多吃麵食，不要暴飲暴食。

5、還有一點就是要注意個人衛生，防止病從口入，吸菸喝酒的朋友儘量要戒掉或者儘量少抽少喝。不要吃那些腐爛變質的食物，剩菜剩飯儘量不要吃，如果覺得扔掉實在浪費的話，要經過高溫加熱和消毒。

6、保持愉快的心情。這一點是最重要的的。一個健康的人不僅是軀體的健康，精神也包括在內。精神是戰勝疾病最好的武器。

7、少熬夜少吃油炸膨化等垃圾食品。因為這些等等會導致更加上火，便秘會更加嚴重，便便就會更加臭。