你有這種習慣嗎：
工作到很晚，身邊最愛的人不在了，夜深是你最難息懷的時刻，你會變得胡塗、軟弱、自憐、饑渴、不安。突然間，你需要一點慰藉，實實在在的慰藉，沒有擁抱的晚上，你不由自主地走進廚房，找個方便麵餅，燒水煮麵去。
你告訴自己突然餓了，想吃了，事實可能並不是這樣。
一碗熱騰騰的面，捧在手裡，感到踏實。
終於有個溫暖的知己，陪自己渡過這一夜。
劇集《深宵食堂》所以吸引，重點在深宵。
這是人最容易產生負面思緒的時刻，能量最低，意志最弱，很容易藉故勾起負面的記憶和情緒，也是最容易失控和做錯事的時刻。
這個時候，需要從生理上得到原始動物需要的飽足或發洩，才能穩定不安感。比起隨便和不愛的人錯亂上了床做了不該做的，事後加添複雜關係，煮麵可能是較安全的慰藉。
深宵煮麵是一種情緒慰藉，夜闌人靜時開始感到寂寞，在熱爐前感到溫暖，在吃麵時感到充實，漸漸變成習慣甚至上癮。身體把這信息記下來了，每晚到了差不多的時刻，身心便感到不安，腦袋會發出信息到胃部，給你餓了的錯覺，即使你不一定真的餓。但不吃便忐忑不安，心癮就是這種病徵。
可是，心癮不過是自我管理和情緒失調的結果，造成不做不安，做了卻又很後悔，焦慮健康會出事，擔心自己一直這樣下去會孤獨終老，會變得越來越頹廢，失去生活動力。
但你停不了，不想改，因為事實上，你真的很空虛。
處理空虛，是你吃完深宵方便麵後要加把勁去做的事。因為，你需要更愛你自己，而不是那碗能給短暫依戀溫度的深宵面。至於要做什麼事，要看你當下的具體需要，沒有標準。但看清楚自己當下的真正需要和欠缺是第一步，然後你知道下一步要做什麼，不能再拖逃避了。
註：想多了解自己當下真正的面目、需要和困局，建議讀我的新作《也許你真的不如你所想那樣》。
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