近日,網絡上熱傳三墩小學規定,學生視力低於5.0不能評三好學生,引起了廣大網民的關注。西湖區教育局回應:
今年,三墩小學根據德智體全面發展的要求,在評選三好學生時將學生的視力情況納入考核。對視力要求的表述中,視力在5.0以上的可參評,視力如果在5.0以下,一學期來視力沒有退步的,同樣也可參評,並不如網上斷章取義所說的5.0以下一律不得參評。
從本學期初,學校便以告家長書的形式兩次告知家長關於將視力情況納入期末學生評優評先,並且在學期初、學期中段、學期末三次測量視力,並告知家長。目的是通過宣傳營造護眼氛圍,通過評價撬動學生與家長的護眼行動。
三墩小學將近視作為學生評價項目的指標之一,根本是從關心孩子健康成長的教育初心出發,這樣的做法定會贏得家長的理解和社會的支持!也一定會對學生視力防控起作用。
眼睛忙著看電腦或手機的時候,眨眼次數會明顯減少,由於缺少淚液的滋潤,眼睛表面乾燥,時間長了,自然會出現乾澀、畏光、酸脹等情況。
所以,保護視力最有效的方法,就是讓眼睛好好休息一下,別太勞累。
「20-20-20護眼原則」,即:每使用電腦20分鐘,向20英尺(6米左右)遠處,看至少 20 秒。
要是工作太忙,無法頻繁休息,建議連續用眼45分鐘後休息5分鐘。
很多人盯著屏幕時間長了,總感覺眼睛酸澀,如果多眨眨眼會有所緩解。這是因為每次眨眼,都會在眼球表面鋪一層眼淚,形成淚膜。這層眼淚,就是保證眼睛不乾澀的關鍵。
2003年10月,一篇《葉黃素及其護眼功能》研究文章指出,眼睛需要營養元素:花青素、葉黃素、天然β-胡蘿蔔素等。④
花青素:可協助清除視網膜內自由基等,幫助改善眼周循環和毛細血管,緩解視疲勞。比如:越橘中就含有豐富的花青素,有助眼睛健康。
葉黃素:是一種天然的視覺營養元素,視網膜中的黃斑區,是視力非常敏銳的地方,就蘊含著大量的葉黃素,能夠幫助保護脆弱的視覺神經。
人體不能自行合成葉黃素,而且隨著年齡增長,會不斷自然流失,需要不斷攝入補充。葉黃素酯是葉黃素的安全來源,能在人體內轉化為葉黃素。
天然β-胡蘿蔔素:會在體內轉化為維生素A,能夠緩解眼睛乾澀,提高眼睛在黑暗環境中的視力。反之,就會容易眼乾眼澀,降低暗適應能力。
護眼也要及時為眼睛補充營養,滿足眼部營養需求,能更好地守護眼睛健康。
綜合於網絡
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