對大多數工作者而言，長期的工作會造成人體腰酸背痛等後果，更有甚者因沒有及時調理這些問題，從而引發一些疾病。再加上年關將至，相信不少小夥伴都會有加班，因此小編今天帶來八款APP來拯救上班一族的「辦公室病」，希望各位小夥伴們過年能暢快的嗨起來!
你每天喝足夠的水嗎?你總是忘了定時喝水嗎?這款APP提醒你每天喝水、跟蹤你的飲水習慣。喝水是生命體通過口腔攝入水以補充自身細胞內水份，是生命體新陳代謝的重要一環，也是補充生命體和植物微量元素的方式之一。多喝水好處多多，特別是清早起床、飯前和睡前半小時喝一杯水，常年天天堅持受益無窮!
如果說喝水時間APP過於單一的話，那麼這款Plant NannyAPP則更多的體現是趣味性。它有許多特點：多種可愛又栩栩如生的植物、各式各樣的特色花盆、各種常用與客制的杯子、隨著時間變換的場景、記錄每天的喝水歷程、連結 Facebook 和朋友分享養成的喜悅。透過每天定期的喝水與記錄，可愛的植物將會每天與你的健康一同成長。
活法兒出品--必須高品質!這不是一個信息胡亂堆砌的應用，也不是又一個拿來看看而已無用的產品，它是一款能有效改善頸椎問題的應用!個性定製：每個人的問題不同，我們幫你找到最適合你的方法;簡單實用：簡單。簡單。簡單。大家都不喜歡複雜,我們也一樣;定時提醒：需要用腦的事太多了，不必費勁記憶，我們會按時提醒，讓你保持最佳狀態。
同樣出自活法網，但此應用更注重的是眼部健康。應用會提供一些簡單有效的小方法，幫助你改善工作、生活中經常遇到的眼睛的問題，如黑眼圈、淚水增多、乾澀刺癢、疲勞引起的眼皮發沉、用眼過度導致的眼睛脹痛等。當你出現問題的時候，按下應用正下方的「小葫蘆」即可打開你的健康錦囊。 應用給予人們個性化的建議，推薦相應的改善方法，達到保養眼睛的目的。
挑戰plank是時下最火健身運動, 居家必備虐腹神器! 工作太忙沒有時間去健身房，家裡又沒有器械 怎麼辦?挑戰plank會根據用戶場景、健身目的、無器械編排各種訓練計劃，4分鐘也可以完成一次健身訓練 ，並且還配有視頻教程，動作簡單，人人都能學會，無器械更安全。配有視頻教程，動作簡單，人人都能學會，無器械更安全。
7分鐘鍛鍊Seven很像一款遊戲，因為你只有三條命，跳過一天即失去一顆心，一個月錯過3次鍛鍊，進度將重置為零，即Game Over了!每天鍛鍊並堅持7個月可實現100%並成為7/7冠軍。 只需一張椅子、牆壁和自身的體重，7分鐘鍛鍊基於科學研究，就可在最短的時間內獲得最大的健身好處。
下蹲起立教練應用其實就像上學時的體育課，只是多了一部手機。用戶雙手保持水平的拿著手機，緊接著開始做下蹲練習，軟體簡單好用，有訓練模式和自由練習模式而且是全中文的，也可以根據自己的個人情況進行記錄改進練習情況。
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