郎平出生時，正是寒凍大地的冬日。由於自然災害等諸多因素的影響。
7歲那年，郎平邁進了小學的門坎兒。郎平的性格，既有生長在北方的父親那種豪爽和奔放，又有來自南方的母親那種恬靜和細膩。這種優良性格使她「動」起來像個男孩子一樣勇敢頑強，「靜」下來又能比一般女孩子更為文靜。
令夥伴們佩服不已。郎平的父親是個體育迷，一有機會。隨著歲月的改變，郎平的個頭兒越長越高了。1973年4月裡的一個周末，已升入小學六年級的郎平，因身高而被選中去參加測試。
在以後的時間裡，郎平都是獨自一人去體校。枯燥、乏味、艱苦的訓練，也曾使她產生過動搖，郎平始終不忘父母的鼓勵，頑強地堅持下來了，並且憑著自身良好的條件和素質，從短訓班到了長訓班，成了為的一名正式隊員。
1974年初，郎平仍然對排球情有獨鍾，她參加了排球隊。無論怎樣練，她都從無怨言。在這一年的秋季，郎平被選進了北京市第二體育運動學校，成了排球培訓班的專業隊員。
在二體校，郎平出色地完成了基礎訓練的重要課程。憑著自己始終不渝的韌勁兒，經過頑強的努力，終於成了群芳之冠，以最佳的人選進入了她日思夜想的北京隊。從此，她向著頂峰開始了新的攀登。
完全職業化的郎平，讓習慣了「體育就代表國家榮譽」的中國人，有一點不習慣。但並沒有多少人知道，郎平還是那個「中國的鐵榔頭。如今， 回國執教， 又率隊為國人「復仇」，郎平知道，自己的「職業選擇」已經贏得了理解。「其實，球迷們完全應該感到自豪，在美國這樣一個各大球都能進入決賽的體育強國，其中有一支隊伍，是由中國人帶出來的！」在世界排壇，她將中國女排從最低谷帶到奧運會亞軍；將美國女排從最低谷也帶到奧運會亞軍
總結自己的奮鬥之路，郎平說：「從運動員到教練員，從鐵榔頭到郎指導，我還是跟年輕的時候一樣，不光有理想還得加油幹。不知道自己能走多遠，那就把每一步都走好。」她說自己特別喜歡中國女排掛在訓練館裡的一句話：「『走下領獎臺，一切從零開始。』如果把人生比作賽場，支持我們前進的就只有『奮鬥』兩個字。」
播音：夏思宇
外交部網站11月30日消息，當日，外交部發言人華春瑩主持例行記者會。彭博社記者：據報導，川普政府準備將中國海洋石油集團有限公司和中芯國際列入「中共軍工企業」黑名單。中方對此有何評論？華春瑩表示我們已經多次就此類問題闡明中方立場。中方堅決反對將中方有關企業政治化的做法，希望美方為中國企業經營提供公平、公正、非歧視的環境，而不是濫用國家安全名義對中國企業實施制裁或採取歧視性限制措施，為中美之間的正常交流合作設置障礙和壁壘。
當地時間11月30日，美國莫德納公司宣布，在研新冠疫苗mRNA-1273的效力達到94.1％，對嚴重新冠肺炎的有效率達到100%，並將於今天向美國食品藥品監督管理局申請該疫苗的緊急使用權以及歐盟藥品管理局等全球多家監管機構提交了滾動申請。根據莫德納官方發布的消息，94.1%有效率的結果基於196例病例分析，其中安慰劑組中觀察到185例新冠肺炎，而mRNA-1273組中觀察到11例。此前的11月16日，莫德納曾發布消息稱，評估了95例病例的結果顯示，其在研新冠疫苗mRNA-1273有效率達到94.5%。莫德納稱，最新針對三期研究的主要療效分析證實了第一次中期分析中觀察到的高療效。
播音：徐曉霞
跟著耳朵去旅行/土耳其
節選
來到這個盛產帥哥美女的國家，一起隨著點火的熱氣球入空中，許下願望；來到棉花堡，和最愛的他們一起泡溫泉。浪漫與刺激都在土耳其，來到土耳其，一定得知道它是兩面的。不論安靜還是狂野，浪漫還是刺激，這都是它，在土耳其肆意的揮灑青春吧。
這裡有熱氣球，小人國，洞穴酒店。幾百萬年前火山噴發，為這裡留下了許多戴著怪帽子的石柱，被人們戲稱為「月球表面」。千百個熱氣球同時點火升空，陽光傾斜，與世界相擁，是最夢幻的時刻，或許你還可以喊上一嗓子，把煩惱統統忘掉。
在卡帕多奇亞的另一處，則成了小人國的世界，其實這些都是為了躲避戰亂修築在石頭裡的教堂，別看它灰頭灰臉的，裡面別有洞天壁畫精美一點也不含糊，不過進去小人國，你得稍微彎下身子，不如趁著在這裡的大好機會和朋友們集體來個搞怪照。
走在卡帕多奇亞中心格蕾梅小鎮，被形狀各異石林包圍，一件土耳其杉就能讓你融入其中，這裡的地毯店和瓷器店都是個拍照的好地方。小鎮上聚集了眾多極富特色的洞穴酒店，選一個有高高露臺的入住，可以看到不遠處的奇特地貌——「仙人煙囪」（fairy chimneys）。鎮旁邊的山上是觀賞日落的絕佳地點，從鎮中心徒步上山也就20分鐘左右。
這裡還可以體驗滑翔傘，到厄呂代尼茲海灘曬太陽。先說說這個位於土耳其南部的小鎮，費特希耶。愛玩滑翔傘的人都喜歡在這裡俯瞰死海湛藍如翡翠的海岸線。教練超nice，會配合你拍出好看的高空照片，像鳥兒一樣自由飛。腎上腺素飆升的體驗，一定終身難忘。
在代尼茲利，土耳其人將這裡的棉花堡稱作世界第八大奇蹟，為什麼這麼值得他們這麼驕傲？原來，已有1000年歷史的棉花堡在大自然的鬼斧神工下，形成了鈣化溫泉，梯田般層層疊進，如同一個純白世界。來這裡沒有任何限制，帶好你的相機，隨時準備在溫泉裡凹造型就行。
其實說到土耳其，就一定不會錯過伊斯坦堡，拿破崙說：「如果世界是一個國家，那它的首都一定是伊斯坦堡！」作為唯一橫跨亞歐大陸的城市，東西方的文化在這裡得到充分融合，激情與緘默，奔放與深沉都是這個城市的性格。
去過伊斯坦堡的人都知道，這裡隨處可見教堂，唯一擁有六座高塔的藍色清真寺和佔拜庭典範的聖索菲亞教堂隔街相望。甚至在歐亞大橋下的一條街上，就能看到同時並存的猶太教堂、基督教堂和清真寺，這種獨特的宗教景象可不是每個城市都能遇見。
白色的、淺藍色的屋牆，藍色的、棕色的窗，紅色、橘黃色的屋頂，都是妹紙們無法抵擋的小清新色彩。小鎮上悠閒生活著的人們，舒服的天氣，避開去阿拉恰特交通的麻煩性，一切剛剛好。土耳其美食相當著名，烤架上香氣四溢的烤肉是標誌性美味。土耳其飲食烹飪最開始從亞洲中部的平原發展起來，之後隨著奧斯曼帝國的興起，逐漸吸收了希臘、波斯、阿拉伯和巴爾幹半島的飲食精華，形成了獨具特色的「土耳其菜系」。
土耳其的早餐包括新鮮出爐的白麵包、果醬和蜂蜜、黑橄欖、黃瓜片或番茄、煮熟的雞蛋、白奶酪，以及清香的恰伊茶，十分豐盛。午餐和晚餐花樣沒有那麼多，通常是第一道是湯，最常見的是紅色小扁豆燉米湯和番茄湯，也會有魚湯、蔬菜湯以及薄荷酸奶湯。之後是一些小菜、主菜（通常含肉類），最後是甜點。
品嘗街道旁貨攤上出售的冰淇淋也是一件不能錯過的事，其味道十分地道。冰淇淋通常與蘭花根混合在一起，蘭花根非常耐嚼並有著纖維質地，感覺十分獨特，一定要嘗一嘗。諾亞方舟布丁是土耳其菜中一種古老傳統的甜品。製作材料超過15種。在宗教節日當中才會準備，用來招待賓客。是由40種不同的水果、堅果和豆子製作的諾亞方舟布丁。
播音：徐靜蕾 餘春年
編輯||胡樂
審核||甘甜雯靜
部分圖源來自網絡
音頻均為提前錄製