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在上下班的地鐵、公交車上，隨處可見戴著耳機聽音樂的人。有些人不控制音量，站在旁邊的人都能聽到耳機裡的聲音。
有人使用的耳機是塞進耳朵的入耳式耳機，有人則選擇了體積較大的頭戴式耳機。這兩種耳機究竟哪種更傷聽力？雖然長期佩戴，兩種耳機都會對聽力造成傷害，但專家們表示，入耳式耳機對聽力的損傷更大。
入耳式耳機直接塞進耳朵，阻斷外部聲音和空氣。雖然頭戴式耳機也覆蓋住耳朵，但並不像入耳式耳機那樣完全緊密地塞住耳孔。
內耳的聽覺細胞將聲音轉換為電信號再傳入腦中。使用入耳式耳機，大部分聲音都被送入內耳，意味著需要轉換的聲音量較大，會產生超負荷。頭戴式耳塞能夠將一部分聲音分散到耳朵外部。
此外，使用入耳式耳機時，聲音會傳達至鼓膜，在外耳和鼓膜內側的中耳之間產生壓力。如果音量過大，會對鼓膜造成傷害，甚至導致鼓膜破裂。
不管是入耳式耳機還是頭戴式耳機，如果音量過大，都會對聽力造成損傷。盆塘首爾大學醫院耳喉鼻科的崔炳潤（音）教授表示：「使用耳機時的音量應該保證能扔到旁邊人說話，佩戴時間最好不超過1小時。」世界衛生組織建議將音量調節至最大音量的６０％以下，並且佩戴時間為每天６０分鐘以下，即「６０,６０原則」。