什麼是夏令時與冬令時
有夏令時（Daylight Saving Times）就會有冬令時，那麼，什麼是夏令時什麼又是冬令時呢？很簡單，我們平常用的格林威治標準時間（又譯：格林尼治標準時間，Greenwich Mean Time），到了三月，就在格林威治標準時的基礎上撥快一個小時，新的時間就是夏令時。到了十月，又在夏令時的基礎上撥慢一個小時，就形成冬令時了，說的再簡單點，冬令時就是格林威治標準時。
格林威治在哪裡？格林威治指的是格林威治天文臺，現位於倫敦的格林威治公園內。格林威治時間既指格林威治的地方時，也指格林威治所在時區的區時，全球共有24個時區，每一個時區都以格林威治的區時為基礎進行加減。
1675年，由於英國海上勢力的擴張，國王查理二世便決定在格林威治山頂的瞭望臺處建立皇家天文臺，主要用於確定地球的經度。到公元1767年，天文學家們摸清了主要天體的運行規律，船員得以通過星星的位置確定航船的方位。也是在那時，世界上第一張航海圖誕生了。1884年，國際子午線會議通過表決，以通過格林威治的天文臺的經線為本初子午線。子午線就是經線，本初子午線就是零度經線。這就是為什麼24個時區都以格林威治的區時為基礎進行加減的原因。
格林威治公園現在也是對外開放的，除了格林威治天文臺，公園還包括舊皇家海軍學院和國家航海博物館，它們都在世界文化遺產名錄之內。
什麼時候實行夏令時與冬令時英國的夏令時是從3月的最後一個星期天開始，到10月的最後一個星期天結束。以2016年來講，是從3月27日開始，到10月30日結束。說了那麼多，似乎很繞，但其實你只需要在3月最後一個星期六晚上把時鐘撥快一個小時，在十月最後一個星期六晚上撥慢一個小時就OK了，那樣上班、上學就不會遲到了。
目前，全球約有70個國家和地區實行夏令時和冬令時，歐盟從3月最後一個星期天到10月最後一個星期天實行夏令時。美國和加拿大從3月的第二個星期天至11月的第一個星期天實行夏令時，其中美國的亞利桑那州大部分地區、夏威夷州、波多黎各和維京群島、美屬薩摩亞、關島和北馬裡亞納群島不實行夏令時，加拿大的薩斯喀徹溫省大部分地區也不實行。紐西蘭會在9月最後一個星期天到4月第一個星期天實行夏令時。俄羅斯則從2014年起永久實行冬令時，莫斯科與北京的時差也將達到5個小時。
為什麼要實行夏令時與冬令時在晝長夜短的季節將時間調快一個小時，有利於充分利用陽光，縮短照明時間，從而達到節能減排的效果。根據法國能源與環境控制署2010年發布的調查報告顯示，2009年夏令時的實施節約了至少440億度電，這相當於法國80萬個家庭一年的用電量。同時，夏令時也旨在提醒人們早起早睡，養成良好的生活習慣，提高生活質量。
雖然不同季節不同令時有利於節能減排，似乎很是綠色環保。但過渡時期那一個小時的時差將人們的生物鐘徹底擾亂，紊亂的生物鐘將會使人們出現睡眠障礙，影響工作和學習，也會造成人體內分泌失調、免疫力下降，甚至出現中風。法國的研究者調查發現，在冬夏時令交替之際，心臟病的發病率明顯偏高，季節性憂鬱症患者也明顯偏多，自殺率也會上升。德國研究者也發現，冬夏令時交替將誘發心肌梗塞。介於冬夏令時交替的危害和操作的複雜性，冬令時和夏令時還有沒有必要實行，目前已引起了廣泛的爭議。
那麼，我們該如何平穩過渡冬夏令時的交替呢？首先，每天早起時拉開窗簾，讓陽光幫助調節生物鐘。然後，中午小憩半個小時有助於緩解疲勞，提高工作和學習效率，但不宜睡得太久，午睡太久會讓人更加疲勞。其次，還應該儘量減少酒精和咖啡因的攝入。晚飯也可以比往常提前，這樣將有助於消化，保持腸胃暢通。晚上也應比平常更早睡覺，以保證充足的睡眠。
中國和英國的時差為多少簡單粗暴地給大家舉例解釋：夏令時，中國和英國的時間相差7個小時，如北京時間為早上10：00，倫敦時間為凌晨3：00；冬令時，中國和英國時差為8個小時，如北京時間為早上10：00，英國時間為凌晨2：00。如此簡單的加減，你會換算了嗎？
2016英國夏令時從3月27——10月30號。從10月31號當天開始，英國進入冬令時。記得調整時鐘哦。
看完本文，知道什麼是夏令時什麼是冬令時了吧。其實不用刻意去調時間，正如前文所說，現代智能設備一般會自動更新，你只要記得調好牆上的掛鍾就足夠了。另外，也要注意時差給生活和學習帶來的不便哦！