跟著我 左手 右手 一個慢動作
右手 左手 慢動作重播
這首歌 給你快樂 你有沒有愛上我
跟著我 鼻子 眼睛 動一動耳朵
裝乖 耍帥 換不停風格
青春有太多 未知的猜測
成長的煩惱算什麼 皮鞋擦亮 換上西裝
佩戴上一克拉的夢想 我的勇敢充滿電量
昂首到達每一個地方
這世界 的太陽
因為自信才能把我照亮
這舞臺 的中央 有我才閃亮
有我才能發著光
跟著我 左手 右手 一個慢動作
右手 左手慢動作重播……
此張專輯有著屬於14、15歲少年特有的乾淨的嗓音和歡快的曲調，唱出了零零後青春、天真、充滿希望的味道。
《青春修煉手冊》用稚嫩的聲音唱出青春的宣言，就像這首歌裡唱的那樣「青春有太多未知的猜測，成長的煩惱算什麼...
我的勇敢充滿電量，昂首到達每一個地方」：
TFBOYS演唱的《青春修煉手冊》，旋律活力跳動，歌詞朗朗上口，以調皮搞怪的音樂風格告訴粉絲，原來人見人愛的正太是這樣修煉成長的。
《青春修煉手冊》是一首節奏歡快，洋溢著青春氣息的歌曲。
通過這個陽光活潑、充滿正能量的組合TFBOYS的演唱下，更體現出這首歌想要表達的青春和正能量。
每個人的未來都是未知的，都是靠自己創造的。
只要記得，努力了，一定會有收穫，就算困難重重，只要克服它，戰勝它，就能成為一個成功者。
歌曲充滿青春活力，活躍的節奏，唱出成長的煩惱和回憶。
夢想需要肆意去追逐，青春需要肆意去實現。這是他們的主打歌，很有青春的氣息，很有活力。
歌曲的旋律很有青春感，充滿了正能量，我喜歡這首歌，很符合實際，青春是我們必須要經過的，它是我們大家成長的見證！
每次聽到這首歌總有不一樣的感覺，雖然我現在正在經歷，我想要告訴你們，青春無悔。
你們應該去努力拼搏一下，去闖一下，去完成你們想要完成的事！
TFBOYS是北京時代文化藝術的少年偶像組合，由王俊凱，王源，易烊千璽3名成員組成，2013年8月6日正式出道。
憑藉主打歌曲《青春修煉手冊》破5項V榜吉尼斯奪得音樂榜冠軍寶座，發行專輯《青春修煉手冊》榮獲2015「最受歡迎組合"和「年度金曲獎"。
儘管我是《不完美小孩》，但看著你傻傻的《樣》，我就只想給你《寵愛》。
因為《真心話太冒險》，所以我只想和你攜手《愛出發》。
一起《快樂環島》，過《魔法城堡》，讓我們一起大喊《明天，你好》，讓我們一起索《超少年密碼》。
你還記得《開學第一課》裡面的《少年說》，有你我《蒲公英的約定》嗎？
即使你是一顆《洋蔥》，但我也會把愛畫成《幸運符號》送給你，你就是我的《大夢想家》。
讓我們《夢想起航》，環遊世界，你就是我的《信仰之名》，讓我《想唱就唱》，大聲唱出對你的愛。
讓我們一起在《青春修練手冊》中懷戀《剩下的盛夏》，《是你》讓我明白什麼是愛！
歌曲給人青春動感無敵的感覺，洋溢著歡聲笑語的《青春修煉手冊》，滿是成長的歡樂煩惱的回憶。
青春是心裡一道抹不去的靚麗風景，總是時不時的在心頭反覆回味著，那時的年少不識愁滋味，只是感嘆自己為什麼不能快點長大！
很羨慕那些大朋友，可以每周或每月到外面去讀書，而那些工作的少男少女看起來總是如此光鮮靚麗，那時，外面的世界在心裡是未知而精彩美好....
直到今天，才知道那時的歲月才是最美麗的，不過，時光已經回不去了，只能一直前行，努力奮鬥到底。
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