在中醫看來，凡是不能及時排出體外、對我們的身體造成不良影響的都可以稱為「毒」，例如瘀血、氣鬱、上火等。這些毒素會加速五臟的衰老。雖然毒素深藏，但它們在身體表面還是留下了蛛絲馬跡——23個症狀自查，教你揪出五臟之毒。轉給你關心滴TA ~
●指甲有凸起的稜線或下凹痕跡
●乳腺增生，經前乳腺明顯脹痛
●情緒常常抑鬱
●經常性偏頭痛
●每個月都會發生經痛
●臉部兩側，會長青春痘
●女性臉部有色斑
●女性白帶過多
●脂肪容易堆積在體內
●容易有口臭
●嘴村周圍容易長青春痘或發生潰瘍
●月經量少、或經期短、顏色暗
●身體易水腫
●下頜易長青春痘
●常感疲倦嗜睡、四肢乏力
●口舌容易潰瘍生瘡
●額頭長滿青春痘
●睡眠不安穩，易失眠
●常胸悶或胸部有刺痛感
●皮膚黯淡、沒有光澤。
●常常便秘
●多愁善情緒化
●便秘
飲食內容多肉少菜
常吃生冷食物、喝冷飲
常吃煙燻、燒烤食物
飲食總是高油脂
肝：晚上11點到凌晨1點之內一定要睡覺，有利於肝臟解毒。
肺：多在公園中散步、做日光浴，戒菸，遠離二手菸的環境中。
腎：炎熱夏天，多喝白開水，儘量避免含糖飲料對身體造成負擔。
皮膚：每天固定且適量運動可以促進身體排汗排毒。注意皮膚清潔。
1、儘量攝取當季和本地的新鮮蔬果。
2、多吃白肉（雞、魚），少吃紅肉（牛肉）。
3、以少油、少糖、少鹽的方式來烹煮。
4、少吃精製食物，可用糙米或全麥吐司取代白米和白吐司。
5、儘量每天多喝水。
6、用蒸、燙、清炒、涼拌等方式替代煎、煮、炒、炸。
7、市場買來的蔬果，一定要用水清洗乾淨後再吃。
8、廚具、餐具用鐵質、不鏽鋼或瓷製的，不要使用鐵氟龍、保麗龍或不耐熱的塑膠用品。
9、每天定時定量、溼度做運動。
10、每天的生活作息要規律，同時也要睡飽。
11、儘量減少吃藥、抽菸和喝酒的機率。
12、隨時隨地保持心情愉悅。