最近有同學反饋加班多，立冬前想來碗靚湯，給身體加加油！
中醫學很早以前就非常重視人身體的疲勞現象，根據不同情況有著不同的稱謂，如疲乏、無力、倦怠、脫力、五勞、七絕等。對於不同的人和不同情況，疲勞會表現在不同的部位上，除全身乏力外，有的人還會出現四肢怠惰、腰腿酸軟、精神不振、視力疲勞、反應遲鈍等症狀。疲勞既然可以出現在每個人的身上，所以，一定不要讓身體處於長久的疲勞中，否則疲勞可能蘊藏著某種重大疾患。
症狀：雙十一加班加點程序猿、產品狗等
材料：鱸魚250g，黃芪30g，蔥、姜、鹽、料酒、味精各適量
做法：鱸魚去鱗及內臟，洗淨；黃芪洗淨。鱸魚、黃芪放砂鍋內，加清水、蔥、姜、鹽、料酒，用猛火煮沸，再用文火燒熟，加味精調味即可。
現代人的生活節奏快，生活壓力大，難免為了生活而拼盡全力，如果能在食物中獲取到能保護我們身心的養分，大多數的家庭都會做清蒸鱸魚這道菜。但很少有人知道，只需在菜中加入少量黃芪，立即就會有養護身體的神奇功效。
鱸魚煮湯味鮮美，且有一定的強身保健作用。據中醫古方上記載：鱸魚補五臟，益筋骨和腸胃，治水氣。《本草衍義》也有記載：「鱸魚益肝腎。」而黃芪是一味補氣的名貴中藥，故本藥膳能補五臟、益氣血，對體質虛弱或病後調理非常適宜。
【小貼士】
鱸魚不可與奶酪同食。
症狀：過度疲勞身體虛
材料：母雞1隻，龍眼肉30g，荔枝肉30g，黑棗30g，蓮子30g，枸杞子30g，冰糖30g，料酒、鹽、蔥、姜各適量
法：雞去毛去內臟，洗淨。龍眼肉、荔枝肉、蓮子洗淨。黑棗洗淨，去核。龍眼肉、荔枝肉、蓮子、黑棗、枸杞子、冰糖放雞腹內。雞放缽內，加料酒、鹽、蔥、姜，蒸2小時熟爛即可。
《隨息居飲食譜》上說：「雞肉補虛，暖胃，強筋骨，續絕傷，活血調經，託癰疽，止崩帶，小便頻數，主娩後羸。」蓮子補脾、養心、益腎。荔枝肉生津、益血、理氣。黑棗健脾、益氣、和胃。枸杞子補肝腎。龍眼肉益心脾、補氣血、安神。上述各味共煮，成五元補雞，具有補五臟、益氣血的功能，為滋補強身佳餚。
【小貼士】
方劑裡但凡有龍眼配方的，下列人群禁止服食：脾胃有痰火及溼滯停飲、消化不良者，以免因淤痰堵塞在胸口而引起哮喘。此外，噁心嘔吐者也不宜食龍眼。