最近各個社交首頁被2017「維多利亞的秘密」大秀刷屏，維密大秀上超模奚夢瑤不慎摔倒，成為昨晚的話題人物。小編看了視頻，在T臺上重重摔了一跤，崴到了腳，真是讓人心疼。
想要擁有維密超模般的身材，除了通過鍛鍊獲得美麗的形體線條，還需要怎麼樣做呢？
小編翻遍了維密超模們的食譜，都不好意思下筷子吃飯了……甚至都很難看到食物上泛出油光，有圖有真相：
水煮蔬菜+火龍果汁
食物清淡少油或者無油，都是低油低鹽低糖的。除了水果就是蔬菜，烹調方法主要也是以水煮或涼拌為主，沒有任何高油高熱量的食物，簡直是科學減脂的模範飲食餐了！
看到食譜，小編真心的感嘆：「超模真不是一般人能當的」。天生就不胖，還這麼努力控制體重減脂，這自控能力也是令人驚嘆。
超模們個個身材緊實，沒有一個人的身材是靠餓出來的，而是減脂餐+鍛鍊消耗熱量。維密超模每天通過運動消耗的熱量比常人要多得多，所以就算偶爾貪吃了，也能鍛鍊迅速消耗掉吃下去的熱量，保持好身材。
每天定時定量運動，會使身體漸漸適應運動的節奏，不僅會加快代謝，還會逐漸收穫一個健康美麗的形體。一定要堅持，任何事情都是要長期堅持也能出效果的。
力量訓練可以增加肌肉的含量，而肌肉含量的變大也會讓身體代謝加快，從而提高身體機能與自身耗脂能力。
如果你問，做到了這些，我就可以跟超模們的身材媲美了嗎？當然可以，前提是你得遺傳到一雙1.1米的大長腿。
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