忙了一整天，一口水都沒喝...
飲水機離我好遠，接水好麻煩。我一般就早上接一杯水，然後渴了喝一小口，到下班正好喝完...
然而（鵝），
你以為缺水就是口渴啊？？？
你沒有在意過自己每天喝的水...
你每天都喝8杯水！
那又如何？？？
所以，
喝對水很重要！
為了您和家人的健康，
改善一下您飲水的水質吧！
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源自德國的濾水專家——Brita
淨水行業的佼佼者——3M
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如果你發現自己已經出現這些信號，就要注意一下了。牛牛建議您牢記這5個數字，讓身體喝夠水！
1200毫升
2000毫升是人體一天所需要的水分總量（食物中可提供很大一部分），成年人每日需飲水至少1200毫升，也就是兩瓶礦泉水左右。
21分鐘
這是水進入全身細胞的時間。掌握好後可進行自我調節，比如飯前半小時喝水，有助於消化。
25度
25-37℃的水對人體健康最有利，太涼或太燙的水都不適合長期飲用。
5次
人體每天須排掉1400—1500毫升的尿量。膀胱每次的儲存量大約是200—300毫升，因此，每天去5—7次洗手間，才表示喝夠了身體所需的水分。
4種人
4種人要特別注意喝水方法。糖尿病、心腦血管疾病、腎臟疾病患者，都不能喝太多的水，更不能猛喝，以免加重心臟和腎臟的負擔。剛劇烈運動後的人不能一下喝太多的水，容易引起意外。
照顧好自己的身體，
對自己的健康負責！