可能有的小夥伴看到標題之後，已經非常吃驚了，怎麼還會有女生想長肉。這年頭，大家不都是擠破了頭，拼命想減肥嗎？這孩子大概腦子是進水了，要不然就是被門給擠了。
肯定會有朋友這麼認為的，但是，正所謂一千個讀者有一千個哈姆雷特，每個人的想法是不一樣的，每個人對自己的要求也是不一樣的。
就像今天的這位120斤的小姐姐，或許在人家心裡那就是喜歡胖胖的身材呢？以前她的體重也就100斤左右，雖然每天吃的很多，但是長肉並不快。
有一段時間，她體重是增加了，但是她發現增加的都是肥肉，肚子上的肉隨處一捏就是厚厚的一層。
也就是那次她發現，所謂的體重增加還不行，必須增加的不是脂肪，那才行。在諮詢了專業的人之後，她決定通過健身來達到增長體重的目的。
120斤的這位韓國小姐姐對自己的體重不滿足，想要通過健身在達到自己增重10斤的目的。
她的方法不是很複雜，就是主要通過力量訓練，然後配合飲食就可以。平時大部分時間都是在健身房的器材區訓練，若是遇到臨時有事的時候，就自己在家中鍛鍊。
家中鍛鍊的話，她也有一個必備神器，這個必備神器就是最近特別受到年輕人喜歡的腳蹬拉力器。
這款拉力器非常輕巧方便，容易攜帶，可以在任何場所使用，即便是從來沒有接觸過健身的小白，也能輕鬆上手。
一款產品可以滿足多種身體部位的訓練需求，可以瘦手臂，也可以練肚子，對於腿部的訓練也是有很好的幫助。
多數情況下，這位小姐姐都是藉助彈力器來做一些基礎性的非常簡單的動作，但是看似簡單，若是堅持的時間久一點，做的次數多一點，也是會感覺到很疲憊的。
下面的幾個動作都是她比較喜歡的動作，每個動作每次都會做3組左右，每組的數量大概在30次。
動作一：提拉動作做這個動作的時候，需要將雙腳踩在腳蹬上，雙腿伸直但是膝蓋略微彎曲，避免膝蓋超伸。依靠手臂發力，感受到肱二頭肌的發力，確保肌肉得到訓練，促進脂肪加速燃燒。
動作二：仰臥舉腿做該動作時，需要仰臥在瑜伽墊上，上半身貼近瑜伽墊，雙腳放在腳蹬上，雙手握住拉力器手柄，雙腿保持伸直，向上做舉腿動作。
拉力器的好處就是方便快捷，而且容易上手，也容易操作。佔用的地方小，可以放進包裡，隨時隨地只要你想用就可以隨時拿出來鍛鍊。
另外，拉力器採用的彈性泡棉的設計，具有吸汗的作用，這樣在訓練強度高、流汗的情況下，具有防滑的效果。
拉力器適合時下年輕人的選擇，通過拉力器的訓練，能夠練出想要的馬甲線，也能練出想要的翹臀。這樣的一款拉力器，你值得擁有！