抱石是一種純粹的攀巖形式，具有某些吸引人的特徵。很多攀巖者由於喜愛這種只需要簡單攀登裝備和自然攀登技巧的攀登方式，所以只進行抱石運動。
熱烈的攀登氛圍和各種的攀登可能性，使抱石者經常挑戰更具有難度的線路。對於初學者而言，抱石是一種針對自然巖壁攀登的很好的訓練方式，你只需要很少的裝備，即一雙攀巖鞋、一個鎂粉袋、一塊抱石墊即可。
安全落地
當你進行抱石學習基本攀登動作時，選擇一塊平坦且能夠安全下落的場地。
抱石墊
抱石墊是必需的，它可以使你安全地嘗試更難的動作。
保護
在你攀登時，要求搭檔隨時進行保護（託住或者引導你落到抱石墊上），以防你抓掉巖石，或在嘗試動作失敗時，毫無自我保護地脫離。
尋找終點
你可以要求攀登搭檔指出在巖石頂部可能存在的結束點。
就傳統意義而言，攀巖是登山運動的一個分支，早期的攀登者需要同時精通這兩項運動。現代攀巖是一項獨立的運動。攀巖的地點不但可以在山區中，也可以是踏邊或海邊的巖壁，當然，還有室內攀巖館。
抱石地點
很多攀巖者專攻抱石，因為與路線攀登相比，抱石可以使他們更容易地練習動作。
室內人工巖壁
很多人是從室內人工巖壁開始接觸攀巖的。室內攀巖館成熟的氛圍可使攀登者快速地進步。
海邊巖壁
一些最吸引人的攀登場地是海邊的巖壁。通常不容易到達。你可能需要伴隨著波濤洶湧的海浪，從巖壁頂端下降，或者沿著岸邊的礁石攀緣到路線的起點。
山區巖壁
在山區中攀登通常需要良好的體能。一些攀巖路線可能由於水的滲出而潮溼滑膩，只有在乾枯幾周後才能變乾燥。你可能需要在攀登時背負一個背包，裝載食物以及防水和保暖的衣物。
這種只需要簡單攀登裝備和自然攀登技巧的攀登方式的抱石運動，你了解了嗎？一起來試一下吧！