胃病是吃出來的?醫生:飯前2不做,飯後1不要,腸胃或能舒服點

2021-01-19 戰役天使在我心中

腸胃造成我們身體內重要的消化器官,我們每天進食的食物都必須要經過它來消化和吸收,從而才能維持我們正常的身體運行。但是隨著我們生活節奏的加快,現在人們的不良飲食習慣,導致了我們很多人都會有胃病,如果不及時預防和治療的話,就有可能引發更大的疾病,所以從現在開始我們一定要及時的關注腸胃健康,加強對我們腸胃的保護。

飯前2不做

1、飯前不要吃零食

有些人在飯前有吃零食的習慣,但這卻是一個非常不好的習慣,因為零食往往都是高熱量,高脂肪的食物,一旦你在飯前過多的食用零食就會導致吃飯的時候不想吃。正因為零零食是高熱量,高脂肪的食物,它在消化的時候就勢必會給我們的腸胃增加負擔。從保護腸胃的角度來看,在飯前不要進食零食。

2、飯前不要抽菸

吸菸也是會大大損害我們的胃健康的,因為煙含有大量的有害物質,它會隨著唾液進入我們的胃部,因為吸菸時我們的身體基本會處於非常放鬆的狀態,體內的血液流速就會變慢,如果在飯前吸菸的話,就會使我們的血液收縮進入胃部,從而有可能導致胃部收縮而出現胃疼等情況。

飯後「1不要」

不要馬上運動

然後切記不要馬上運動,因為飯後當食物充分進入我們的胃部,它的體積也會隨之增大,這時它需要消化和吸收我們的食物,全身大量的血液堆積在胃部,這時候如果你馬上大量的運動的話,就有可能使全身的血液供給不足,導致噁心嘔吐等症狀。

養成良好的生活、飲食習慣,尤其注意:早上必須吃早餐,因為早餐是我們一天中能量補給的重要部分,如果早上不吃早餐,會對我們的胃有巨大的影響。晚上儘量不要熬夜,因為晚上胃也需要休息。我們要保護胃光靠飯前一不做,睡前二不做是不夠的,我們還要有其它舉措,如經常鍛鍊身體,多吃蔬菜水果,少熬夜,不要熬長夜;另外,工作壓力也不要太大,放寬心態。

可以嘗試「養胃茶」,對腸胃也是有極大好處的

要想養出好胃,除了多吃養胃食物以外,咱平時也要多喝一些養胃茶,能夠更好促進胃動力,加速受損胃黏膜修復,根據醫學巨著《黃帝內經》裡面的記載,猴頭菇,沙棘,佛手,茯苓這幾種食材,可以很好的來幫助保護脾胃,胃黏膜也可以得到修復。食材養生功效如下:

猴頭菇,裡的多糖可抑制幽門螺桿菌,還可增強胃黏膜屏障機能;

丁香,所含的丁香油和丁香酚,可抑制幽門螺桿菌;

沙棘,含有豐富的的沙棘果油和原花青素,能阻擊幽門螺旋桿菌細胞的合成;

佛手,可以修復受損的胃黏膜,清理掉游離的幽門螺旋桿菌;

現在人們工作比較繁忙,如果自己製作茶包可能比較麻煩,可以選擇為你推薦的這款茶包真材實料科學配比,獨立包裝,每天泡一杯養胃茶,更有助於緩解胃動力不足、脾胃虛弱、沒胃口、心神不安、驚悸失眠、腹痛腹脹等症狀。

如果經常使用一些滋補養胃的食材,胃會慢慢的變好,不過還需要大家持之以恆的堅持,胃病是一場長期的持久戰,不過一旦發現胃部不舒服的話,還是要及時去醫院就醫,在平時生活中要注意飯前不要抽菸,最好也不要在吃東西了,以免增加胃部壓力,再就是吃完飯不要立馬運動。切記早上要吃早飯。

相關焦點

  • 胃不舒服該怎麼吃藥?醫生:記清飯前還是飯後吃,裡邊有講究
    「大爺您記住了,這個吉法酯片要飯後服用。」「咦?我之前吃胃藥是讓我飯前吃,為什麼這個藥是飯後吃呢?飯前、飯後服藥是不是對胃有影響?」李大爺胃潰瘍的老毛病又犯了,到消化內科治療時,醫生給他開了一種新藥,並告訴他要飯後吃。可李大爺之前吃的硫糖鋁混懸液也是保護胃黏膜的,卻是飯前吃。都是胃藥,服用時間怎麼有差別?這裡邊有什麼講究呢?
  • 老胃病患者,吃奧美拉唑有效嗎?應該飯前吃,還是飯後吃?
    提到奧美拉唑,只要是有胃病的患者基本上是都知道的。甚至是年齡很小的孩子,腸胃上又不舒服的時候,知道吃一顆奧美拉唑有很好的效果。在治療胃病上,奧美拉唑這種藥物可以說穩居前三。奧美拉唑是有一種神奇的效果,腸胃上不舒服的時候,吃一顆立馬就能見效。
  • 胃病大多是吃出來的?醫生:3種食物儘量少吃,或能養護腸胃健康
    導語:在日常飲食中,尤其是在「吃」方面,一定要特別注意,一旦飲食沒有規律,很有可能會引發腸胃道感染。雖然胃病很可怕,但只要我們對他有足夠的重視性,平時注意滋補護胃,提前預防,那麼就不容易患上胃病。若想要養好胃部,最好的辦法就是要從飲食方面入手,選擇多吃一些養胃食物。
  • 飯後半小時是養胃黃金期!記住:飯後「3不要」,腸胃越來越好!
    很多白領由於工作原因,飲食十分不規律,經常飢一頓餓一頓,導致腸胃的消化和分泌嚴重受損。因此,在白領大軍中,有很多人患上「職業胃病」。01飯後記住「3不要」,腸胃越來越好1.茶不要喝得太快茶葉中大量的單寧酸可與食物中的鐵、鋅等物質結合成一種難以溶解、無法吸收的物質,導致吃進去食物中的鐵含量減少。並且飯後立即飲用茶水會衝淡胃液,造成胃內食物的無法正常消化。2.
  • 消化科醫生聲明:1種零食緊著吃,胃不酸痛,胃病繞著走
    可是有一段時間她總感覺自己的腸胃狀態不是很好,比如會泛酸,肚子疼,口臭,直到她去醫院檢查才發現自己得了胃病。可是婉婷一日三餐都正常煮,正常吃,沒有什麼不良習慣,怎麼會得了胃病呢?經過醫生的詢問,婉婷才明白罪魁禍首正是這些剩飯剩菜,這是幽門桿菌最喜歡沾上的地方,即使這些食物是被高溫處理的也難以把他們消滅掉,人只要一吃進肚子裡面,久而久之胃病也就找上門來了。
  • 三位院士聲明:飯前1件事,堅持半月,調好胃功能,和胃病說拜拜
    52歲的劉先生,是一位胃病患者,在半年前,劉先生出現了食慾下降的現象,經常不想吃飯,即便沒吃飯也不覺得飢餓。而且劉先生的體重也是忽然之間就降低了不少。後來到醫院檢查,經過一系列的檢查,最後醫生確認劉先生為淺表性胃炎,就拿了點胃藥回家。
  • 飯後是養生特殊期,醫生:6件事,飯後少做,不給健康「添麻煩」
    醫生強調,在這個飯後特殊的養生時刻,我們要好好把握,做好有利健康,做不好則可能傷害健康。飯後出現的不適對應什麼症狀?飯後哪些事情要少做?怎樣保持身體健康,給自己的飯後養生樹立規範。飯後這些不舒服的狀態,要注意是否身體疾病來襲:1、飯後噁心嘔吐剛吃完飯,但是就感覺身體非常噁心,隨後就出現嘔吐的現象。若是排除掉食物變質等出現的現象,建議去醫院做胃鏡檢查,監測胃部是否出現炎症和潰瘍。
  • 飯前2不吃,飯後2不急,晨起2不做,血糖或慢慢穩定
    飯前2不吃,飯後2不急,晨起2不做,血糖或慢慢穩定飯前2不吃水果。相信大家都知道,常吃水果,對身體健康有好處,能夠幫助為身體補充維生素、纖維素以及多種微量物質,但是,對於糖尿病患者來說,在飯前的時候,還是最好不要食用。
  • 吃藥時間不對,療效受影響,奧美拉唑到底是飯前吃還是飯後吃?
    以下是吳醫生的日常:「吳醫生,去醫院看胃病,醫生給開了奧美拉唑,這藥飯前吃還是飯後吃啊?」「飯前吃」「為啥不能飯後吃?」「...」大家會說了,這跟我飯前飯後吃有什麼關係啊?別急別急,咱們距離答案已經不遠了。因為是「潛伏」,所以膠囊總歸是要走一個流程才能到達腸道。而到了腸黏膜膠囊溶解後,奧美拉唑的有效成分被吸收入血,其返回胃的毛細血管也需要一個過程。
  • 常見胃藥:奧美拉唑、嗎丁啉、達喜,飯前還是飯後吃?
    一般來說奧美拉唑飯前吃會比較好,因為食物會影響拉唑這一類藥物的吸收,所以一般來說空腹吃這一類藥吸收效果會更好一些,飯後吃可能藥物吸收會打折扣,而且這一類藥一般來說一天就吃一次,一次吃一片,所以大部分是放在早上起來刷牙後吃一片就好,當然如果是早上起來胃酸比較多,有些醫生也會交代睡前服用一片預防抑制夜間胃酸多。
  • 飯前飯後做這4件事,不知不覺瘦10斤
    今天減妞就給大家分享幾條飯前飯後的瘦身小技巧,堅持下去,你會瘦得更順利一些哦。一、飯前1.吃些水果經過一上午的學習工作,上午11點左右,難免會有點餓。遇到這種情況,很多人覺得是不是可以忍一下,等到中午再吃?其實這時候你可以適當吃點水果的。正餐前一小時,吃點兒梨、蘋果、獼猴桃、香蕉等溫性食物,熱量不會太高,補充膳食纖維,補充維生素C,能給你帶來一定的飽腹感。
  • 飯前飯後做這4件事,不知不覺瘦10斤
    遇到這種情況,很多人覺得是不是可以忍一下,等到中午再吃?其實這時候你可以適當吃點水果的。正餐前一小時,吃點兒梨、蘋果、獼猴桃、香蕉等溫性食物,熱量不會太高,補充膳食纖維和維生素C,能給你帶來一定的飽腹感。
  • 恩替卡韋,飯前吃好還是飯後吃好?最長能吃多久?醫生給出提醒
    很多肝友會醫生,吃恩替卡韋,到底是飯前吃好還是飯後吃好?最長能吃多久?吃多長時間才能停藥,是只要吃了就停不了了嗎?關於這些疑問,接下來就跟朋友們好好說一下,給出提醒事項,防止吃錯。B肝患者吃恩替卡韋,飯前吃好還是飯後吃好?
  • 最常見的胃藥:達喜,奧美拉唑、嗎丁啉、飯前還是飯後吃?
    1、達喜和嗎丁啉飯前服用好還是飯後服用好2、奧美拉唑一定需要空腹服藥嗎? 3、根治幽門螺旋桿菌的藥什麼時間服用最好?-- PGC_COLUMN --}通常這一類藥物飯前吃會比較好,因為食物會影響這一類藥物的吸收,因此「 拉唑 」類藥物空腹吸收效果更好,飯後吃,藥物吸收和療效可能會打折扣,這種藥物通常每天只服用一次,因此大多數人在早上服用,早上起來刷牙後吃一片就好,當然,如果您早晨有很多胃酸,醫生也會交代睡前服用一片可預防抑制夜間胃酸多。
  • 胃或有「3天敵」,不要啥都不知道,養胃,抓住飯後黃金半小時!
    一、胃或有「3天敵」,不要啥都不知道1、胃怕快在生活的壓力下,人們的時間越來越緊張,因此留給我們吃飯的時間也越來越好少,所以很多人吃飯的時候總是狼吞虎咽,最終導致胃受到了傷害。3、胃怕飽現在有一部分人喜歡一天只吃2頓飯,而每頓都要吃到10分飽,這是一種很不正確的做法,因為容易導致胃部的消化負擔加重。
  • 獼猴桃應該飯前吃,還是飯後吃?營養師:最適合這2個時間段吃
    只不過獼猴桃在普通水果裡面比較突出而已,如果大家想吃,每天吃一個就是很好的選擇。在市面上,除了常見的綠心獼猴桃以外,最近幾年還相繼出現了黃心的獼猴桃、紅心的獼猴桃。雖然果肉的心有變化,後兩種多是變種得出來的獼猴桃,但它們整體上的營養價值都是差不多的。
  • 蜂王漿是飯前吃還是飯後吃?服用蜂王漿的最佳時間
    但也有一些朋友對於吃蜂王漿的時間還不太清楚,那蜂王漿是飯後吃還是飯前吃呢,何時吃蜂王漿好呢蜂蜜漿何時食用,因人而異。平常推薦大家飯前吃,是因為此時胃裡沒有食物佔據消化液,也沒有胃酸破壞蜂王漿中的養分,此時吃了能更好地讓身體吸收消化這些養分,達到更好的滋養效果。
  • 感冒藥飯前吃還是飯後吃 關於感冒藥的那些事
    感冒是非常常見的一個疾病,應該說沒有人從來不感冒的,感冒的時候我們一般都會選擇吃一些感冒藥,但是吃感冒藥也是有一些講究的,感冒藥應該在飯前還是飯後吃你知道嗎?感冒藥除了能治癒感冒之外,有沒有什麼副作用呢?感冒藥飯前吃還是飯後吃一般來說,大部分的西藥都是建議在飯後吃的,因為空腹的時候藥物會有可能損傷到腸胃,特別是腸胃功能本身就比較弱的老人和小孩。
  • 人到中年腸胃不好?若做到飯後「三不要」,胃或會慢慢變健康
    若做到飯後「三不要」,胃或會慢慢變健康1、不要吸菸飯後吸菸的話會導致香菸中的有毒物質更快地被人體吸收,因為此時血液循環會變得更迅速,而且此時香菸對腸胃造成的刺激會更大。2、飯後不要躺著其實現在許多人都養成了許多壞習慣,比如剛剛吃飽就躺著,雖然躺著並不會導致自己過於肥胖,但是卻會影響腸胃的蠕動,從而加重腸胃負擔,所以在吃完飯之後可以站起來多走走。3、飯後不要立刻喝水在吃完飯之後不要立刻喝水,我們可以在飯前喝,因為飯後喝水的話會將胃酸稀釋掉,從而加重腸胃的負擔,讓食物不能更好地進行消化。
  • 倩狐乾貨:飯前和飯後,哪個時間更容易減肥?
    飯後半小時內:不要劇烈運動,可以做些輕量的活動,比如洗碗、擦桌子、掃掃地等。 飯後半個小時後:可以進行走路、廣場舞等等低強度的運動。 飯後1小時:可以進行快走、慢跑、跳操等等中等強度的運動,難度係數三顆星以下的21天可以愉快地打卡了~ 飯後2個小時:可以進行各種體育鍛鍊,看你喜歡。