隨著年齡的增長，不僅是身材、器官或者是關節會慢慢退化，有部分老人身上還會出現「老人味」，往往氣味比較刺激難聞，還會給人一種不愛乾淨的錯覺，也會在人與人相處時增加幾分尷尬。「老人味」的出現，往往和這三樣食物離不開關係，想要到老都沒味，趕緊管住嘴。
「老人味」是怎麼出現的？
如果大家有醃製過鹹魚鹹肉的經歷，就會知道這些肉在風乾和曬制時會散發出一種氣味。人也是一樣的，隨著身體慢慢變老，體內的抗氧化物質慢慢減少，就會導致脂肪被加速氧化，就會散發出一種氣味，這就是「老人味」。此外老人的皮脂代謝功能下降，很容易就會出現死皮或者皮屑，若是不及時清理也會散發出不好聞的氣味。
因此上了年紀後也要講究衛生、勤洗澡洗頭，想要緩解皮膚乾燥問題可以抹身體乳。此外多開窗通風，將身上和屋裡的不良氣味散發出去，經常將換洗衣物、床單被褥、鞋襪等，都通通拿到陽光下暴曬殺菌。這是生活習慣方面，此外更要注意飲食方面。
紅類食物要少吃
紅肉食物很好理解，就是未煮熟前肉的顏色是紅色的，常見的紅肉有豬牛羊肉、兔肉等，還有其他一些野生哺乳動物。這些肉中含有大量飽和脂肪酸，若是攝入量過多會導致代謝氣味難聞，出現老人味。此外還會導致肥胖和誘發心血管疾病，所以不管為了是減少老人味還是為身體健康著想，都要少吃紅肉。大家可以多吃白肉，白肉中飽和脂肪少蛋白質豐富，不過在吃雞鴨鵝時記得去皮，皮中脂肪和淋巴組織多，不健康。
油炸食物也一樣
這裡的油炸食物不僅僅是油炸肉類，包括蔬菜類。這是因為食用油在高溫作用下，部分脂肪酸會變成反式脂肪酸。反式脂肪酸可所謂是害人不淺，攝入過多不僅會導致高血脂，還會增加皮脂代謝異常，使人出現「老人味」，還會損害腦細胞誘發老年痴呆症。
做飯少放一點鹽
隨著年齡的增長，人的味蕾功能也在下降，因此很多老年人會比年輕人的口味重一些。做飯或者吃飯時會不自覺地攝入過多鹽分，鹽攝入過多導致導致人體中的鈉離子增多，進而影響到滲透壓升高血壓。還會導致人體代謝異常，不能及時清理皮膚表面的細菌，也會出現老人味。除了鹽，醬油、蠔油、味極鮮、味精等調料中也含有不少鈉離子，大家在做飯時不能一股腦的都放，應當減少食用量。
這三樣食物不僅會導致老人味的出現，還誘發不同的疾病，大家務必減少食用量。此外大家可以多吃維生素C的食物，維生素C能起到抗氧化的作用，有效減少老人味。大部分水果和蔬菜都是很好的選擇，按照個人愛好來安排就好。