乾淨的血液流動起來是沒有任何阻礙的，伴隨著年齡的不斷增長和日常不良習慣的影響，血液中的雜質也會變得越來越多，這樣血液也會逐漸變得黏稠，變黏稠血液流動起來自然就會吃力，而血液中的雜質也會隨著流速的變慢，而越堆越多，最終在血管通道上形成斑塊，而這些血管道上的斑塊會隨著日積月累的衝刷而脫落，斑塊脫落被堵血管通道，那麼血流不通，身體就會出問題。
所以中醫說「血液雜質為萬病之源」，只有血液健康，身體才能健康！
血液黏稠的人，身體會有「1青2麻3難受」，若你也有，要注意了！
1青
皮膚淤青
血液變粘稠之後會影響正常的血液流動，最終會形成血管被堵，血管被堵的時候，皮膚就會出現淤青的現象，這是因為血管被堵，導致血液流動受阻。若是皮膚經常莫名其妙的出現淤血，或者發青，就要注意血管健康了。
2麻
手腳發麻
手腳四肢分布著眾多的毛細血管，血流不暢，手腳最先受到影響。血液黏稠很容易導致毛細血管被堵，而像手腳出血液供應不暢，就容易出現四肢發麻、手腳冰冷的情況，若是頻繁感覺四肢發麻冰冷，就要及時去查明原因了。
舌頭髮麻
生活中人們在吃了像花椒一類的辛辣食物後，會覺得舌頭麻木，這都是由於食物的刺激所致。若是發現自己舌頭莫名其妙的發麻，就要注意了，很可能是因為血液變稠，影響了大腦的正常供血，腦部在供血不足的情況下，容易出現舌頭髮麻、舌頭腫脹等症狀。
3難受
頭暈難受
血液變得黏稠之後。人在早上起床後容易感覺頭暈，健康人在早上起床後，大腦意識是非常清醒的，而血液黏稠之後，影響腦部正常供血，人在早起之後就會感覺頭腦暈沉，昏昏入睡。這種情況一般在早飯過後會逐漸緩解，但是午飯過後，又會感覺頭腦昏沉。
胸悶難受
若是心臟沒有什麼問題，近些時間以來總覺得胸悶難受，呼吸不暢，很可能是血液變黏稠造成的，當血液變黏稠，會影響心臟的正常供血，心臟供血不足，人就容易感覺胸悶，異常難受。
看東西難受
血液變得黏稠之後，會影響視神經的血液循環，當血液因黏稠度高，而影響視神經供血的時候，在看東西的時候，就會出現視物模糊，看東西看不清楚的情況，特別難受。
當出現以上幾種情況的時候，就要注意血液是不是變濃稠了，特別是夏季高溫，出汗多的同時血液很容易變黏稠。
當發現自己血液黏稠之後，要做好這3件事：
1.勤喝水
人在早起和飯後血液是最容易變粘稠的，因為睡覺的時候水分會流失，飯後消化食物需要水的參與，所以在早晨起床後、飯前半小時、睡覺前1小時，需要及時補充水分，為了血管健康，建議大家可以在水中加入菊花、牛蒡根等解毒養血管的草本帶茶飲。
菊花：解毒、可以清理血液雜質，疏通血管；
決明子：可以調節血脂，預防血液變黏稠；
牛蒡根：清理血管垃圾，保持血管幹淨；
金銀花：抗菌解毒，保護血管的柔軟度；
枸杞子：調節三高，抵抗血管氧化衰老。
以上的草本搭配起來，在血液容易變稠的時候喝上一杯，可以稀釋血液，防止血液變稠，預防血管疾病。
2.飲食清淡
大魚大肉吃多了，血液很容易變黏稠，所以為了血管健康，要學會合理飲食，血管不好的人，更要注意飲食清淡，平時要遠離高油、高脂、高糖等食物，多吃一些水果蔬菜和粗糧，保證營養素充足攝入，同時還要控制好三餐的量，避免造成能量過盛。
3.適量運動
運動可以加速血液的流動，有助於血管中雜質的排出，像散步、遊泳這些運動都對保護血管，預防血液黏稠有很大的好處。
對於一些老年人來說，隨著年紀的增長，血液循環變緩慢，這時候更應該積極鍛鍊身體，促進血液循環代謝，保持血管健康。