如今的女生聊天話題討論最多的無非就是化妝品和身材的保養，每個女生都希望自己有張漂亮精緻的面孔，但只有一張美麗漂亮的臉蛋也不行啊，還要搭配一個s型曲線身材才真正稱得上是「完美」二字。
每個地方都有自己地域的審美觀。比如在亞洲人的眼裡會覺得纖細的身材才好看，而在歐洲大都認為前凸後翹才是最完美的身材。可能是由於審美觀念的不同而導致歐洲的女生都喜歡健身，因為通過健身鍛鍊可以讓自己的肌肉線條更優美，更好地幫助自己塑造一個性感完美的好身材。
如今在全世界範圍內都興起了健身文化，讓越來越多的人意識到健身對擁有一個好身材的重要性。在我們中國，也越來越多的女生為了能擁有一個前凸後翹的完美好身材開始走進了健身房。下面就跟大家來介紹一位來自中國非常優秀的女神級人物——曹燁嵐。她擁有著前凸後翹的完美身材，迷人的肌肉線條，曾一度奪下2018年度CBBA女子比基尼冠軍。
照片中就是我們的女神曹燁嵐，從圖中我們可以看到她的皮膚光滑細膩，亭亭玉立，非常年輕有活力，她的身材也非常高挑，傲人的上圍、纖細的小蠻腰加上一雙大長腿，飽滿後翹的臀部，構成了人們口中真正的S形曲線完美身材。
如果你只從她的外形來看根本想不到她的體重竟然達到120。但從她的身上你根本就找不到多餘的贅肉，因為她經常會進行健身運動，所以她的肌肉非常緊緻而且線條非常完美。
如果你也想擁有我們女神這樣的好身材，那就趕快運動起來吧，通過健身鍛鍊燃燒身體不需要的脂肪，增加肌肉量，並且持之以恆，這樣才會擁有一個你想要的完美好身材。
雖然有的人想為了擁有一個好的身材開始做健身運動，但當真正準備開始的時候卻有點蒙圈，根本不知道做些什麼樣的運動才適合自己，也不知道哪些運動的效果會更好。在這小編為大家介紹目前比較火的健身運動，它的名字叫普拉提，它不僅可以幫助我們燃燒掉身體多餘的脂肪，而且還可以讓我們的肌肉量增加，使我們的肌肉線條更加優美，從而達到我們所追求的性感身材。
以下是幾組入門級普拉提動作，大家一起來練習吧！
動作一：坐姿手臂訓練
端正地坐在椅子上，腰背挺直，腳上套好拉力器的腳踏，雙手朝上握手柄，將手上的手柄從膝蓋上向上提，然後慢慢放下，不斷重複這個動作，鍛鍊自己的手臂肌肉，可以甩掉手臂上的贅肉哦！
動作二：腿部訓練
如圖中所示，雙腳套好拉力器的腳蹬，仰臥在墊子上，雙手握住拉力器的把手，腿部伸直，將雙腿舉起至與地面垂直的程度，慢慢放下。這個動作對腿部的鍛鍊效果非常好，經常練習不僅有瘦腿的效果，還能提臀。一天3組，一組20次。
動作三：腰腹練習
如圖中所示，雙腳踩住拉力器的腳蹬，腿部曲起仰臥在墊子上，雙手握緊拉力器的把手，反覆坐起、躺下這個動作。這個動作是對腰腹部的訓練，長期堅持可以減去腰腹部的贅肉。一天3組，一組20次。
與其去羨慕別人擁有的好身材不如自己行動起來，相信自己，別人能做到的事情自己通過努力照樣可以做到。努力加油哦！