國產妹子拿下比基尼冠軍,性感身材太勾人,讓女生都羨慕
要問現在的女孩子最關注什麼?那麼肯定是身材和化妝品,化妝品能夠改變一個女孩子的外貌,讓其顏值達到一個升華,而擁有一個完美的身材,能夠在上街時有超高的回頭率,還能吸引異性投來讚許的目光。整個人看上去非常的有氣質,而且還非常自信。
在之前,亞洲人的審美基本上就是骨感美,也就是以「瘦」為美,而歐洲人相反,他們認為凹凸有致的身材是她們追求的,歐洲女性多半會去健身鍛鍊自己的身體肌肉,讓自己身體曲線看起來更好一些,讓自己前突後翹。
隨著近些年來國家全民健身文化的興起,越來越多的人選擇去健身房來鍛鍊自己,而很多的國產妹子也開始模仿歐美女性,認為有一個挺拔的胸部和高翹的臀部才最完美!今天給大家介紹的這一位美女是我們中國本土妹子,拿下了「比基尼冠軍」,性感的大胸,讓眾多的女生都感到羨慕,這身材絕對真材實料!這位妹子的名字叫做曹燁嵐,她曾經是國內比基尼大賽的冠軍!
在她的照片中,我們不難看出,從內而外的氣質,膚白貌美大長腿,圓潤蜜桃臀以及挺拔的胸部,屬實令人羨慕,這顏值真的愛了,愛了!她曾是眾多參加比基尼比賽中人氣比較高的一位,身材不只是平常女孩所要達到的效果,有很多女性健身愛好者也以她為目標,想朝著她的身材去鍛鍊,這麼優美的線條背後,肯定是無盡的付出和汗水。
她的身體重有120斤,由於後期的健美鍛鍊,身體肌肉會變得緊實,看起來雖然豐滿,但沒有一絲絲多餘的贅肉。如此纖細的腰肢,高翹的臀胯,稍微走幾步路都非常的性感,女人味十足。
最後來給大家放上健身動作,平常也可以在家裡練起來,你也可以像曹燁嵐一樣擁有完美的身體曲線。
動作一:提臀收腹瘦腿動作
在瑜伽墊上腳蹬住拉力器,手握拉力器,以臀部為支點,上身與下身配合協調進行拉伸動作
緊緻全身的肌肉,收緊腹部,練出馬甲線以及絕美線條指日可待
每日三組,每組20次
動作二:腿部45度傾斜拉伸
上半身平躺在瑜伽墊上,雙腳踩蹬住拉力器,雙手握住拉力器至胸部保持不動,雙腿筆直傾斜保持在45度,併攏進行彎曲動作
每日四組每組15~20次
動作三:站立拉伸動作
身體筆直站立在瑜伽墊上,雙腳踩住拉力器,雙手緊握拉力器往上提拉,一次展開雙臂提拉至胸前,一次緊閉上臂貼近身體提拉至胸前,兩次一組合
每日四組,每組15個組合
結束語:希望所有的妹子們都能夠堅持下去,為了塑造完美的身體曲線,保持良好體態,要長期堅持健身鍛鍊,才能夠各種鍛鍊方式都駕駛駕馭的遊刃有餘。
最後,不要只羨慕別人的身材,要看到背後日積月累的鍛鍊。要想擁有完美身材,現在就開始行動起來,這幾項動作平時在家裡可以堅持去運動,堅持下去絕對會能得到自己想要的一個結果,健身不是為了取悅誰,而是為了取悅自己,何樂而不為呢?