導語：夫妻性生活是正常的生理需求，有節制的性生活對身體帶來不少的好處，比如說緩解自身壓力，給身體帶來愉悅感，還能夠促進夫妻之間的感情，這都是有益於身心健康的，但是如果是男性在性生活期間或者是結束後還沒有排精，這種現象是否正常呢，今天小編就帶你了解這方面的知識。
男人太久不排精，對身體會有什麼影響？無需害羞，為了幸福了解下
一、降低性生活
身體內的器官都是能夠正常的排進或者是排出，但是如果生殖器官無法將精子排出，這也代表生殖器官已經開始衰老，對於夫妻之間的性生活也受到了影響，時間長了，也可能使得夫妻之間沒有性生活，這對夫妻的感情是有很大影響的。
二、引發炎症
如果是男性長期沒有性生活，就會導致精子無法的排出，要知道男性的身體每天都會有精子的產生，沒有性生活之後，精子會堆積和擠壓在身體裡面。時間一長就會對男性的生殖器官造成引發，誘發男性方面的疾病，還有可能造成不孕的風險。
三、造成輸精管囊腫
男性雖然說很長時間不會拍精子，但是精液和精子都是存在的，長時間會導致前列腺方面的疾病，尤其是儲存在輸精管裡面的精子和精液，時間久了也就會導致輸精管囊腫。
建議男性朋友如果發現自己出現這種情況，就需要去大醫院進行檢查和治療，避免時間長了更會對身體形成更大的傷害。
男性如何挺高性功能呢？
一、深蹲和提肛運動
這兩項運動都是很簡單的，沒有什麼技術含量，只需要每天堅持去做就會讓身體變得更加的輕鬆。因為在做這些運動的時候，可以鍛鍊骨盆內血液的流向，使得骨盆和生殖器官獲得更多的血液，這樣在同房的時候也會變得輕鬆和愉悅。
做蹲起這項運動的時候，能夠給前列腺起到按摩的作用，這樣也會使的陰部裡面的血液回流，從而很好的預防炎症的發生，對男性的身體是很有好處的。
二、營養均衡
很多人都存在誤區，覺得身體虛弱的時候可以吃一點人參、鹿茸這些名貴的藥材，其實這些藥材的效果並沒有大家想像中的那麼好，反而是浪費財力。可以選擇在飲食上面多吃含有蛋白質的食物，它能促進睪丸生精的能力，也可以多吃富含維生素E的食物，能夠維持體內的生態平衡，比如說大家喜歡吃的生蠔，可以適當適量的去吃。
三、堅持有氧運動
有氧運動可以使全身的肌肉都得到鍛鍊和放鬆，還能夠加速身體內的血液循環，這對生殖器官也是有好處的，在運動的過程中，身體會產生咖肽，這種化學反應撫平焦慮、興奮的狀態，堅持一段時間的有氧運動，你會發現身體會變得越來越強壯。
男性在家裡面是頂梁柱，一定要注意身體健康，如果是發現身體已經出現端倪，就要早點進行幹預，這樣身體會變得越來越健康。