豆漿是大家喜歡的飲品之一，因為豆漿富含的營養成分，可以滿足身體對營養的需求，所以不分男女，每天早餐喝一杯豆漿，那是再享受不過的事了。但是，有人認為豆漿不適合男人喝，認為男人喝了豆漿，不僅對身體沒有好處，反而還會給身體增添一些累贅，導致健康受到負面影響。
有人說男人經常喝豆漿，會使精子更少？真的會這樣嗎？關於男人與豆漿之間的「恩怨」，大家需要對這3個常識有一定了解，這樣才不會誤解豆漿，合理的利用豆漿的優缺點。
1.豆漿，真的會損害精子質量嗎？
有人認為，男人不適合喝豆漿，是因為豆漿會對精子的質量造成影響，從而影響男人的生育能力。但是，這種說法是不是有科學依據，還需要去考究。
豆漿富含胺基酸、維生素、微量元素，從一定程度上來講，這些對於精子的生長發育，都是非常有幫助的。所以，對於男性而言，多喝點豆漿不會對精子有危害，反而有利於促進精子的發育，提高精子的質量。
2.豆漿，應該怎樣喝才算健康？
雖然豆漿的營養很豐富，但是並非越多越好、越濃越好，豆漿的喝法，大家需要掌握這些技巧。首先，豆漿並不是高溫煮沸之後，喝起來會更有口感，相反，豆漿不宜用高溫去煮沸，只需要輕輕加熱，差不多就可以入口了，這樣做是為了最大程度保留豆漿的營養成分，尤其是要避免維生素等不被破壞。
其次，豆漿與什麼食物搭配比較合適呢？一般來說，豆漿可以與麵包、肉食，這樣可以促進一些脂溶性維生素的吸收，不要單獨喝豆漿，也不要空腹喝豆漿。最後，豆漿的量要有所保證，一般來說，每天一杯（差不多100毫升）就可以了，也不要貪多，身體不需要吸收那麼多營養。
3.豆漿，適合哪些人群食用？
一般來說，男女均可，也不分老幼。如果是長身體的階段，可以適當地增添一些輔食，幫助身體補充所需的營養物質。對於中年男女，每天堅持喝一杯現磨豆漿，對身體健康會有很大的幫助。
對於上了年紀的人而言，豆漿是一種飲品，但是不要貪杯，尤其是消化功能不好的老年人群，儘可能的控制量（每天50毫升），適當補充身體所需的維生素、蛋白，差不多就可以了。
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