導語：中午午睡，這應是大部分人養成的一種習慣，如果每天中午的時間不睡上一覺總會覺得有點不舒服。其實，全世界來講，我們中國人是相對比較習慣中午睡覺的，而西方的國家恰恰相反，絕大部分的西方人不睡午覺，這是什麼原因呢？是什麼樣的原因造成了這樣的差異性出現呢？
第一種原因，文化的差異性
我們中國人相對會比較相信中醫，而中醫又特別注重養生，中醫認為，我們每天都應該睡「子午覺」，那么子午覺是什麼意思呢？通俗的解釋就是晚上和中午都要睡一覺，睡子午覺可以有效的維護我們身體的陰陽平衡，這樣不僅有益我們的身體健康，還可以提神醒腦，提升我們的工作效率。但是在西方國家，絕大多數的西方人認為中午睡覺是在浪費時間，是缺少生活激情的一種現象，也是身體不好的一種表現。所以在西方國家，一般只有生活困難、沒有工作和上了年紀的老人才會睡午覺，別的人是連打盹都不會的。
第二種原因，習慣問題
我們中國人從古至今都有睡午覺的習慣，我們很小的時候家裡的家長都會讓我們中午睡覺，所以在我們長大了以後就會養成了午睡的習慣。可是西方不一樣，西方人根本沒有午睡的這種習慣，不僅僅西方人沒有睡午覺的習慣，許多在西方長大的華人也沒有睡午覺的這種習慣。因為習慣的原因，在我們中國長大的西方人也是會適應習慣睡午覺的。
第三種原因，飲食原因
我們中國有這樣一句古話：早飯要吃飽，午飯要吃好，晚飯要吃少。是什麼意思呢，就是說早上的飯要吃的豐富營養可以吃的很飽，中午飯以吃的舒適為主不能吃太多，晚飯要少吃不能吃的特別保。從我們的用餐習慣就可以看的出來，我們中國人多數以麵食和米飯這種糖分高，碳水高的食物為主，而且中午的溫度一般都會偏高，在加上吃過午飯之後血糖會升高。
這樣就非常容易犯困。西方人和我們的飲食習慣恰恰相反，西方人吃飯一般都以肉類為主，而且中午飯吃的都會比較少，所以午餐結束後也不會犯困。
第四種原因，睡眠習慣的原因
我們中國人的睡覺習慣是晚睡早起，這就導致了我們中國人的睡眠時間不是很長，早起的時候就會很疲憊，中午午餐結束以後就會特別的想睡覺。西方人和我們的睡眠習慣不一樣，西方人晚上一般都會睡的非常早，這就導致了他們晚上的休息時間會比我們的要長，可以有充分休息的時間，還有一點就是，西方人離不開咖啡，如果困了會喝咖啡來提神，再加上西方人會有運動的習慣，運動以後就會睡的特別好，所以西方人沒有午睡的習慣是挺正常的。我們中國人在覺得非常疲勞的時候，除了有特別緊急的事情，不然我們是不會用什麼辦法來提神醒腦的。
第五種原因，作息規律的原因
我們中國的學校和工作單位都會有相對較長的中午休息的時間，午休已經成為我們的一種習慣也制度。在西方國家，無論是學校還是公司午休的時間相對比較短，沒有時間去睡覺。
現在隨著我們的工作壓力的增加，許多年輕人也沒有了午休的習慣，中午睡覺的好處其實非常多，可以讓我們身體和大腦都得到休息，這樣在下午無論是工作還是學習的效率都會大大的提升。