習練瑜伽一定要吃素嗎？

很多來到純瑜伽的初學者常常滿懷好奇地問純的老師是否全都吃素，也有許多習練多時的伽人們也對「瑜伽與素食」的關係抱有疑問。那麼今天，純瑜伽就來和大家一起探討一下，習練瑜伽一定要吃素嗎？

傳統上，瑜伽老師有兩種不吃肉的原因。一是在吠陀哲學中，食用肉類的行為被視為惡業。吃肉的人會吸收被殺動物的負面情緒（包括憤怒、恐懼、痛苦、苦難），所消耗的肉中含有阻止瑜伽士精神發展的毒素，肉類會防止能量在身體的自由流動，這基本上使得冥想、調息無法實現。二是有相當一部分瑜伽士認為不吃肉作為「無損害」原則應該是瑜伽生活方式的一部分。

正確的瑜伽餐飲原則是什麼？

1，非暴力，不殺生，並且人類的腸道很長，素食容易吸收，常期吃肉容易導致毒素堆積。動物在被殺害時，腎上腺激素會分泌，人吃後就容易產生恐懼和緊張的情緒

2，不貪食（暴飲暴食）暴飲是指量多，種類多，要有節制

3，多吃悅性，少吃激性，不吃惰性

4，要心懷感恩，愉悅的心去吃

5，有節制的吃，不多吃

瑜伽把食物分成三種：惰性、悅性、激性。

惰性食物包括油膩的以及炸烤食物，其中包括肉食；

悅性食物包括一切新鮮、可口的蔬菜、水果、極少味素的食品、穀物以及豆類製品、牛奶；

激性食物則是加上過量味素的食物。一切悅性食物如加上許多辛辣或其他刺激性強的調料就會變成變性食物，而成為不健康食品。

吃素，是一種過程
吃素，是一種過程，觀念的修正，比你吃著素但內心帶著怨嘆等一切的負面情緒來得更為重要，不要太在乎別人的想法。「哇，你們學瑜伽的人，不是都吃素，那你怎麼吃起肉來了」？佛陀也是吃素，但在急難之下，也食人乳，只有好事者在那議論不已。

這個世界沒有完全相同的個體，同樣地至於是否素食也因人而異，要根據自己的身體狀態合理選擇適合的飲食方式，不要太過於極端。這本身便是瑜伽之精神所在！