雖然激素這種東西，我們看不見也摸不著，但對人體健康卻有著十分重要的作用。對於男人而言，雄激素佔主導地位，它對於肌肉、骨骼的生長和健康以及第二性徵都有很大的影響，體內雄激素旺盛的男性，身體更健康，身上散發的男性魅力更強，自己也更有自信。如何判斷自己體內雄激素旺不旺盛？一般來說，男性雄激素旺盛，身上會有以下5種特徵對照下，若你全符合，恭喜你，就偷著樂吧！
雄激素旺盛的男性，身上通常有哪5種特徵？
01鬍子比較茂密、長得快
可能有的男性鬍子很濃密，長得又快，每天都要刮鬍子，若隨著它長，很快就會長成絡腮鬍，覺得略顯老態，一點不清爽。但其實這是雄激素旺盛的一種體現，雄激素會促進毛髮生長，如果整個人的穿著不會顯得邋遢，即便是有絡腮鬍，也會更有男性魅力，不會像「中年油膩男」一樣。
02肌肉結實有力量，體力比較好
雄激素充足，會促進肌肉的生長，肌肉含量更多，這樣的男性身材更好，第一眼給人的感覺可能就是強壯有力的，運動能力或許會更好，產生的效果也會更好，身材會更棒。而力氣比較小，一捏肌肉就比較松垮的話，或說明雄激素分泌不足了。
03身體溫暖，像個小火爐一樣
雄激素分泌充足，體內的血液循環和代謝也會更加正常，血液能及時運輸到肢體末端，手腳就不會發涼發麻，比較溫暖。就算現在到了冬天，天寒冷，只要做好保暖了，身上也是溫暖的，不怕冷。
04睡眠質量好，很少失眠
很多男性都是家裡的頂梁柱，壓力大，平時工作掙錢，休息得比較少，睡眠會受到很大的影響，睡不好覺，精力又會下降，反過來影響到日常生活和工作，變成惡性循環。但雄激素旺盛的男性，入睡速度快，睡眠也比較深，睡眠質量比較好，不會經常失眠多夢。
05喉結明顯
體內雄激素旺盛，男性的第二性徵會更明顯一些，喉結看起來會比較明顯。若雄激素不足，雌激素分泌偏多，可能喉結會比較小，會出現偏女性化的特徵。
若這5個特徵你都有，值得恭喜，說不定也會更受到女性的青睞，但若肌肉力量弱、精神萎靡、經常感到關節疼，或許是身體在提醒要及時補充雄激素了，以免未老先衰。
雄激素不足的男性，也不要太憂心，是有補充方法的，平時不妨常吃點含有鋅元素的食物，促進睪酮分泌，維持雄激素水平，比如牡蠣、生蠔、麥麩以及花生、核桃等堅果類食物，效果不錯，同時也要養成堅持運動的好習慣。
綜上所述，雄激素對於男性的身體和身心健康至關重要，雄激素旺盛的男性，身上通常有以上5種特徵，對照下，你佔了幾種？願你全符合，不符合也別太擔心，吃對食物、堅持鍛鍊，能起到補充的效果。