隨著現代生活節奏越來越快，疾病也隨之悄然而來。高血壓是臨床中最常見的心血管疾病之一，是以體循環動脈壓增高為主要表現的臨床症候群。
通常，很多患者並沒有任何特殊症狀，但是衍生的危害特別大。因此，應該引起人們的重視。平時除了適量運動，飲食上還應該做到以下幾點:
高熱量的食物
如蔗糖、巧克力、甘蔗等食物會誘發肥,胖，並且高血壓患者多合併有超重或肥胖。所以，高血壓患者飲食上應限制高熱能食物。
濃雞湯
雞湯的營養價值很高，但是濃雞湯中含有較多嘌呤，容易使膽固醇增高，同時也會影響血壓。因此，不能盲目進補雞湯，特別是患高血壓的人，不宜喝太多濃雞湯。否則只會進一步加重病情，對身體有害無益。
飲酒
飲酒會使心率增快，血管收縮，血壓升高，還會使鈣鹽、膽固醇等沉積於血管壁，加速動脈硬化。大量、長期飲酒，更易誘發動脈硬化，加重高血壓。
高鹽的食物
平時過多進食臘肉、燻肉等醃製的食品，因為食物中鹽的成分較多，鈉溜留可引起細胞外液增加,心排出量增多，血壓上升。
濃茶咖啡
尤其是濃烈紅茶。因為紅茶中所含的茶鹼高，可以引起大腦興奮、不安、失眠、心悸等不適，從而使血壓上升。
辛辣刺激的食物
辛辣和精細食物會使大便乾燥難排，易導致大便秘結。排便時，使腹壓升高，血壓驟升，誘發腦出血，所以高血壓患者禁食辛辣和精細食物。
高膽固醇的食物
忌長期食用高膽固醇食物，高血壓患者忌進食過多富含膽固醇的動物脂肪和其他食物如蛋黃、動物內臟、魚子、蟹黃、墨魚等。