很多人都希望自己能夠擁有明星一樣的臉蛋和身材，因為明星之所以成為明星就一定在形象上有著過人之處，很多人都說李小璐的臉蛋是讓男人一見到就想要保護的類型，既有調皮又有可愛的一面，也有人說柳巖的身材是又豐滿又性感的，只要看到第一眼之後就很難把眼睛從柳巖的身上移開，但是大家能想到臉蛋神似李小璐，但是擁有著柳巖一般的身材會是怎樣的一種畫風呢？
下面給大家介紹的這位小姐姐就是李小璐和柳巖的結合體，兩人的優點在她的身上完美的結合，她在韓國有著非常高的人氣，是一位不折不扣的大網紅，被網友們親切的稱為「宅男女神」。她的名字叫禹娥英，今年僅僅28歲，從照片中我們能夠看見禹娥英的身材豐滿圓潤，小腹平坦，腰部纖細，性感的馬甲線發散著青春的荷爾蒙氣息，她的臀部挺翹，雙腿筆直，這種身材引得無數人遐想。
禹娥英的身材是怎麼來的呢？這都是禹娥英汗水和努力的結果，6年以前禹娥英接觸到了健身，剛剛接觸健身的她就感受到了健身的好處，每次健身之後的大量排汗都讓她感覺得身心的輕鬆與愉快，後來她逐漸愛上了健身，為了讓自己的健身能夠達到更好的效果，她對自己的健身訓練非常嚴格，她規定自己每一周都要到健身房訓練5次，6年以來，無論颳風還是下雨，禹娥英都不折不扣的完成自己的健身計劃。
禹娥英的健身教練是一位職業健美的運動員，他在退役之後就到了健身房做教練，禹娥英在健身的過程中與他日久生情，兩人墜落愛河，成為了一對讓人羨慕的情侶。
現在很多人在健身上都有個誤區，她們把健身運動和有氧運動畫上了等號，其實這是完全錯誤的，有氧運動只能加快脂肪的燃燒，起到瘦身的效果，但是想要獲得像禹娥英一樣的性感身材還需要做力量訓練和普拉提運動，下面小編給大家推薦幾個能夠有效塑形減脂的普拉提運動，這幾個動作不會受到空間的束縛，無論是在家還是在辦公室，只需要一條拉力器就可以完成。
動作一腿部拉伸
這個動作能夠減少大腿部位的脂肪，脂肪越少腿部越細，另外這個動作需要注意一定要把腳在拉力器上放置牢固。
動作二複合拉伸運動
以臀部為軸點，雙腿和雙手拉伸拉力器，既可以瘦腿還能夠瘦腹。
動作三：站姿拉伸
這個動作能夠有效的瘦小臂，讓胳膊看起來緊緻，更有氣質。
給大家推薦一款拉力器，這款拉力器不同於其他的同類產品，它在手柄處有加厚的泡沫包裹，手感舒適還能夠吸收手汗，另外它採用特殊軟管設計，彈力更大，使用壽命也更長，它的價格實惠，一頓飯錢就可以買到。
結語：禹娥英的身材是自己通過努力和付出得到的，我們也要通過自己的付出，達到自己想要的東西。