我是位全職媽媽，
我離婚了。
前夫說，我多年無業，脫離社會，孩子的撫養權要給他。
我想要孩子，想要財產，想要證明自己作為妻子的付出。
我回家告訴媽媽，
媽媽氣得犯了高血壓。
媽媽說，算了吧！你是新時代女性，你有大學學歷，你怎麼能哭鬧呢？
你怎麼能那麼在乎一個男人，你要顧及你的體面……
我曾是一個灑脫的女子，喜歡風、喜歡樹、喜歡地質和巖石。
媽媽說，女孩還是乖點好。
就這樣，大學畢業後，我成了一名會計。
媽媽說，我只有你了，你一定要嫁個好人家。
就這樣，我去了婚戀市場，認識了丈夫。
結婚後，我的工作一直很穩定，很快迎來升遷的機會。
但有一天，女兒生病發燒了。
看著女兒紅撲撲的臉蛋，丈夫衝我發火。
他說，回家吧，照顧好孩子，賺錢有我呢。
於是，我回歸家庭，成為家庭主婦。
可我卻換來了丈夫的出軌。
爸爸在外面也有女人。
我是知道的。
媽媽是知道的。
媽媽沒跟爸爸離婚。
她說，爸爸在家族面前顧及了她的體面。
只是，她會在浴室裡開著水龍頭，偷偷地哭泣。
我終於跟她一樣了。
我也會在浴室裡，打開水龍頭，混著水聲哭泣。
媽媽為了體面，守著殘破不全的婚姻。
如今，我離婚了。
她又要用「體面」，讓我延續她的痛苦。
這是最新一期《聽見她說》裡的，
詠梅飾演的一位中年離婚女人的故事。
在這個故事裡，女人一直聽媽媽的安排。
做什麼樣的人、上什麼學、找什麼對象結婚，就連離婚都要聽媽媽的。
女人，活得很痛苦。
女人什麼都聽媽媽的，結果比媽媽過的還慘！
美國心理學家尼娜.布朗把這樣的媽媽，稱之為「自戀型母親」。
什麼意思呢？
母親做的一切，看似是為孩子好，實際上是從自己的需求出發的。
母親完全以自我為中心，不考慮孩子的真實想法。
就像女人的媽媽，在自己的婚姻遭遇背叛時，把所有的希望寄托在女人身上。
實際上是為了彌補自己人生的遺憾。
然而，女人滿足了媽媽的意願，自己卻活得不開心。
在《母愛的羈絆》這本書裡，作者卡瑞爾.麥克布萊德說：
自戀型母親會把女兒，看作自我的反映和延伸。
而不是具有獨特個性的他者。
自戀的母親永遠不會，因為女兒按自己的意願行事而稱讚她！
跟這樣的母親在一起，女兒無法成長成自信的女性。
女兒還會為了得到母親的肯定，費盡心力地跟母親建立真誠的關係。
可即使事事聽從母親的，依然不能得到母親的肯定。
這是女兒渴望愛的表現，但她又無法從母親自戀的行為裡得到愛。
她覺得自己不值得被愛，自我價值觀也很低。
時間久了，便呈現出兩個極端。
要麼自暴自棄，要麼對自己有很高的要求，無論哪種，活得都很辛苦。
在生活中，有很多這樣的媽媽。
包括我自己，就擁有一位「自戀型」特質的媽媽。
我們的相處模式，就是控制與被控制。
不管我做什麼事情，必須聽她的，如果有一絲反對意見，她的情緒會瞬間爆發。
記得小時候，去買衣服。
我挑中一款粉色的蓬蓬裙。
媽媽偏要我選擇黑色的，她說黑色的耐髒。
我不喜歡那個顏色，但為了讓她高興，我還是選擇了黑色。
長大後我才知道，她喜歡黑色，不是因為耐髒。
在她的意識裡，女孩應該保守本分，粉色過於招搖，不適合穿在身上。
她無意識的，把自己的價值觀強加於我。
以至於我成年後，都不穿那些能暴露身體的裙裝、短褲。
然而，我內心是很渴望的。
這大概，就是我性格壓抑的最大原因了。
母親自戀，並不是有意行為。
她的成長經歷、情感的貧乏和強烈的自我關注，都會讓她陷入自戀中無法自拔。
她是在不知情的情況下，以隱秘的方式傳遞到女兒身上的。
心理治療師卡瑞爾.麥克布萊德說：「自戀母親的愛，是一種扭曲的愛，它作為一種痛苦的遺產，會代代相傳。」
所以，無論是女兒還是母親，一定要從這種錯誤的行為裡走出來。
以下是自戀型母親跟女兒的互動日常，來源《母愛的羈絆》。
測一測，你和媽媽是不是「自戀型」母女關係？
1、你發現自己常常想得到愛、注意和讚許，卻從來沒法取悅母親
2、 母親更在意事情看上去好不好，而不是事情讓你感覺如何
3、媽媽會嫉妒你
4、媽媽並不支持你進行健康的自我表達，尤其當這些表達和她自己的需要相衝突，或威脅到她的時候
5、在家裡，所有的事都圍著母親轉
6、你的母親沒有同情心
7、你母親沒法處理好自己的情緒
8、母親愛挑毛病，指責別人
9、你媽媽把你當朋友，而不是女兒對待
10、你在媽媽面前沒有界限，沒有隱私
如果跟母親的日常互動是上面的那些選項，母親有自戀特質，而女兒成長為母親時，也會延續母親的「自戀」特質。
想要終結這種遺傳，就要打破，如何打破、治癒呢？
《母愛的羈絆》，這本書的作者，給出3個建議。
1、看見自己的痛苦，放下對媽媽的期待。
《聽見她說》這個短片裡的離婚女人，
在經歷痛苦、撕裂後，
終於下決心不再任由媽媽擺布。
她要遵從內心的想法，搜集丈夫出軌的證據，
把財產掌握在自己手裡，奪回女兒的撫養權。
她說：「這不是報復，是找尋丟失的自我。」
這個離婚女人，
通過運動釋放自己的痛苦，感知痛苦，
最終找到痛苦源頭在媽媽，
才做出自己想要的決定。
如果經常受媽媽控制，很難一下轉變自己的觀念，
會習慣性地討好母親，讓她認可自己。
而媽媽又看不到女兒的需求，這就是女兒痛苦來源。
所以，放下對媽媽的期待，
不要指望她能滿足我們的「自我評價」。
2、丟掉消極的自我暗示。
這是能獲得獨立人格的最佳途徑。
自戀型母親給女兒帶來的消極暗示，
比如我不值得被愛、我做得不夠好、我無法信任自己，
這些產生內化，形成自我形象，
經常左右我們的判斷。
如何丟掉呢？
作者卡瑞爾.麥克布萊德說：
我們要想想自己平時是怎樣做決策的？
在做決策時，一旦產生消極觀念立馬做出反駁，
並指出錯誤，以此往復，直至形成新的觀念。
3、跟母親建立界限感，相信自己會成為好母親。
當我們對自我的評價不依賴母親時，
我們就沒有消極的情緒，這時真實的自我會顯現。
不過，習慣控制我們的自戀型母親，會阻礙我們的自愈。
所以，我們要跟母親有一定的界限感。
對母親的要求提出拒絕，
並堅定改變自己的立場。
等自己真正成長起來，自戀的影響就被終結，
不會影響下一代了。
女性成長，是一個沉重的話題。
無論我們是女兒，還是媽媽，
都要真正了解自己，懷著一種愛的感覺看待自己。
如果，我們總是無法做到這點，
也不要著急。
看看自己跟母親的互動，是否掉入「自戀」陷阱？
只有找到問題根源，才能解決問題。
母親，是一個偉大的詞語。
不管母親是否有「自戀」特質，
我們不能否認母親愛孩子的初心。
或許，她曾經也是一個不被愛的孩子。
所以，我們要心存感激的去治癒自己。
最後，願每一位女性，
不做被母親束縛的女兒，也不做束縛女兒的母親！
*本文圖片截圖自綜藝片《聽見她說》，如有侵權請聯繫刪除