大腿和小腿的肌肉分別是什麼？

2020-10-15 好萊塢健康頻道HHC

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大腿上的肌肉是什麼？

大腿分為前外側、後側和內側三個肌群。

大腿前外肌群主要由股四頭肌、縫匠肌和闊筋膜張肌組成；

股四頭肌：這個肌肉群由大腿前部的四塊肌肉組成，它們是身體中最強壯和最大的肌肉之一。它們的作用是伸直或伸展腿。

  1. 構成股四頭肌的四塊肌肉包括：
  • 股外側肌：股四頭肌中最大的一塊，位於大腿外側，從股骨（大腿骨）頂部一直延伸到膝蓋骨（髕骨）。
  • 股內側肌：大腿內側的肌肉形狀像淚珠，沿著大腿骨一直延伸到膝蓋。
  • 中間肌：位於股內側肌和股外側肌之間，是股四頭肌最深的部分。
  • 股直肌：這種肌肉附著在髖骨上，有助於伸展或抬高膝蓋。它還可以彎曲大腿和臀部。
  1. 大腿內側肌群主要由大收肌、恥骨肌、短收肌、長收肌以及股薄肌組成；
  2. 大腿後群（股後肌群）主要由股二頭肌、半腱肌和半膜肌等組成。


小腿的肌肉是什麼？

小腿是膝蓋和腳踝之間的部分。小腿的主要肌肉位於小腿，脛骨（脛骨）後面。小腿肌肉包括：

  • 腓腸肌：這大塊肌肉從膝蓋一直延伸到腳踝。它有助於伸展腳、腳踝和膝蓋。
  • 比目魚肌：這塊肌肉從小腿後部往下延伸。它有助於在走路時離開地面，也有助於穩定站著的姿勢。
  • 蹠肌：這個小肌肉位於膝蓋後面。它在幫助彎曲膝蓋和腳踝方面起著有限的作用，並且在大約10%的人中沒有。


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