為什麼打羽球一定得穿羽球鞋?

羽毛球鞋往往在打羽毛球時被球友們忽略，在體育館裡打羽毛球的愛好者越來越多，但很多人打羽毛球時鞋穿得很不專業，腳踩籃球鞋、慢跑鞋、帆布鞋就上陣了。工欲善其事，必先利其器。誠心地建議各位愛好羽毛球運動的朋友們，挑選一雙專業的羽毛球鞋，不但能降低運動傷害發生的機率，也有助於提升羽球運動的表現哦！

1. 為什麼打羽球一定得穿羽球鞋？羽球鞋可以用在其他運動中嗎？

運動鞋的材料、製作流程幾乎大同小異，往往針對運動的特殊性或專項性進行材料的設定，以區分為各專項運動適合的運動鞋。

以羽球鞋為例羽球運動具備前後左右急停急轉的特殊步伐，所以羽球鞋須具有良好的抓地力，而且跟籃球鞋相比具有較為貼近地面的鞋底，以提供足部的穩定性，減少腳踝扭傷的機率。

2. 羽球鞋可以用在其他運動中嗎？

由於羽球運動敏捷迅速的特性，所以對鞋子的重量也特別訴求輕量化。一般而言專業的羽球鞋是可以用於簡單的走路、室內運動（桌球、排球、手球）、健身運動等，但是不適合穿著羽球鞋進行籃球這種激烈且連續跳躍的運動。總而言之，建立從事專項運動，就須穿著專項運動鞋的概念。

3. 羽球鞋的大小如何讓選擇？

挑選與球鞋時，選擇比平時鞋碼大半碼至一碼的（半碼給羽毛球襪，半碼留些空間給腳活動），不然跑動起來腳被包著會很難受。

其次要前松側緊。前松，上網時可以起到緩衝作用；側緊，則是為了避免側滑扭傷。很多羽毛球愛好者總會覺得鞋子買大一碼穿著很彆扭，於是寧願選擇試穿時正好的，甚至是略小一些的，這種觀點是完全錯誤的。

首先，我們平時去試鞋時，一般不會穿羽毛球襪子去，所以試出來的感覺本身就不準確。其次，如果鞋頭不夠寬鬆，上網時很容易頂到腳趾頭，甚至導致腳趾甲受傷。再者，激烈的羽毛球運動，使雙腳的血液循環比平時更快，雙腳充血也比較嚴重。所以，別說穿略小的鞋子，就算試穿時剛剛好的情況運動過程中都可能會覺得緊。

球鞋尺寸大了，可能走路會彆扭，可能上樓梯會容易踢臺階，這都是因為我們的大腦已經習慣了平時「鞋+運動襪+腳」的完美吻合。但是羽毛球步法和平時走路是完全不同的兩種情況，和上樓梯更是不一樣。避免這種尷尬情況的最好辦法，就是請儘可能地到羽毛球場館後再換上羽毛球鞋。

4. 羽球鞋要怎麼保養？

每次運動完得將鞋子放置在陰涼通風處，如果常常運動的球友，建議準備兩雙鞋，輪流替換穿著能使鞋子獲得休息，延長鞋子的使用壽命。鞋面的保養就可利用市售的溼紙巾，作鞋面的簡單擦拭，不建議把整雙鞋泡在水中很久之後再做清洗，因為目前因為環保法規的要求，運動鞋的膠大多數為水性膠，容易遇水受水解容易產生脫膠的情況，如果鞋子真的很髒可以送去洗鞋店作清洗。